Ang usa ka genetic link nadiskobrehan sa mga babaye nga adunay Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Ang uban nga panukiduki naghunahuna nga ang mga babaye magsugod sa pagpalambo sa PCOS diha sa tagoangkan. Ang mga tigdukiduki dili pa sigurado kung unsa gayud ang hinungdan sa PCOS ug samtang ang usa ka dali nga pagpangita sa internet makahatag kanimo daghang mga site nga nagsaad nga tambal alang sa PCOS, kini nga mga nagpahisalaag nga mga site nga adunay mga produkto sa pagbaligya sa marketing nga nagsaad sa pagkawala sa timbang o sa tambal nga nag- anaa.
Ikasubo, wala'y tambal alang sa PCOS. Apan sama sa type 2 nga diabetes , kini usa ka kondisyon nga mahimong madumala sa mga kausaban sa estilo sa kinabuhi, tambal, suplemento, ug pagpa-check-up sa imong doktor.
Pagdumala sa PCOS
Samtang wala'y tambal alang sa PCOS, kini mahimong madumala pinaagi sa paghimo sa pipila ka kausaban sa imong estilo sa kinabuhi . Adunay dako nga kantidad sa coverage sa media mahitungod sa nagtubo nga epidemya sa hilabihang katambok ug sa panginahanglan nga usbon ang atong mga batasan sa pagkaon ug ehersisyo. Tinuod kini sa mga kababayen-an nga adunay PCOS tungod kay ang mga kababayen-an nga adunay kini nga sindrom mas dali nga makit-an sa mga komplikasyon sa panglawas nga may kalabutan sa ilang kasingkasing ug asukar sa dugo . Mahimo sila nga adunay taas nga presyon sa dugo ug taas nga cholesterol. Ang pagbaton niining duha nga mga hinungdan naghatag sa mga babaye ug PCOS sa mas taas nga risgo tungod sa pag-atake sa kasingkasing o stroke. Kung dili ka sigurado kung asa magsugod, ikonsiderar ang pagtrabaho kauban ang usa ka rehistrado nga nutrisyonista sa nutrisyonista nga espesyalista sa PCOS.
Samtang ang paghimo sa mga pagbag-o sa imong pagkaon ug mga batasan sa pag-ehersisyo dili makaayo sa PCOS, kini makatabang sa pagpakunhod sa imong risgo alang sa umaabot nga komplikasyon sa panglawas.
Dili nimo kinahanglan nga bug-os nga mawagtang ang usa ka matang sa pagkaon o lain, apan paningkamuti ang pagpakunhod sa gidaghanon sa asukar (puti, giproseso nga asukal) nga imong gikaon, ug pagdugang sa imong pagkaon sa mga prutas , mga utanon, mga lugas ug mga protina sa tiyan. Kinahanglan mo usab nga ilakip ang usa ka matang sa regular nga ehersisyo ngadto sa imong rutina.
Sugdi ang hinay ug gamita ang imong dalan kutob sa imong mahimo. Siguruha nga hisgutan ang imong bag-ong plano sa ehersisyo uban sa imong doktor.
Pagtratar sa PCOS
Ang pagtratar sa PCOS naglakip sa pagdumala sa mga sintomas ug sa imong partikular nga mga tumong. Kon nabalaka ka tungod sa pag-uswag sa pagtubo sa buhok o kapildihan , bugas-bugas, o uban pang mga pisikal nga sintomas, adunay mga tambal, sama sa spironolactone ug birth control pill, nga magamit sa pagtratar kanila. Mahimo ka usab nga makakuha og piho nga bugas-bugas o mga tambal nga makawala sa buhok.
Kung dili ka regular nga panahon, kini makadugang sa imong risgo sa kanser sa endometrium. Ang pagkuha sa tableta makahimo sa imong mga siklo sa pagkontrolar, pagpaubos sa imong risgo. Kung gusto ka nga magpamabdos, pag-usab, ang imong gynecologist o espesyalista sa pagkabaog mahimong magreseta sa programa sa pagtambal aron makatabang kanimo.
Kung nakigbisog ka nga mawad-an sa gibug-aton ug resistensyado sa insulin, makabenepisyo ka sa pagtambal sa metformin o inositol .
Samtang ang PCOS dili moadto, ang pagdumala niini makapugong niini nga mahimong mas grabe o pagpalambo sa mas grabe nga mga sakit. Ang hinungdanon mao ang pagsabut sa syndrome ug unsa ang imong mga tumong sa pagtambal. Pakigsulti sa imong doktor kung gikinahanglan ug siguroha nga matuman ang mga tumong.