Unsang Rheumatoid Arthritis ang Kinahanglan Mahibal-an Bahin sa Osteoporosis
Ang Rheumatoid Arthritis nga mga Pasyente Dunay Dakong Risgo sa Osteoporosis
Ang mga pagtuon nakakaplag sa usa ka dugang nga risgo sa pagkawala sa bukog ug pagkabali sa mga indibidwal nga adunay rheumatoid arthritis. Ang mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis adunay dugang risgo sa osteoporosis tungod sa daghang mga hinungdan:
- Ang mga tambal sa glucocorticoid (corticosteroid) sama sa prednisone nga sagad nga gireseta alang sa pagtambal sa rheumatoid arthritis mahimong hinungdan sa pagkadaut sa bukog.
- Ang sakit ug pagkawala sa hiniusa nga katuyoan nga gipahinabo sa sakit mahimong moresulta sa pagkawalay aktibo, dugang nga pagdugang sa risgo sa osteoporosis.
- Gipakita usab sa mga pagtuon nga ang pagkawala sa bukog sa rheumatoid arthritis mahimo nga mahitabo ingon nga direkta nga resulta sa sakit. Ang pagkawala sa bukog labi kaayo nga gilitok sa mga lugar nga gilibotan gilayon sa naapektuhan nga mga lutahan.
Usab sa kahingawa mao ang kamatuoran nga ang mga babaye, ang usa ka grupo nga anaa sa dugang nga risgo sa osteoporosis, duha ngadto sa tulo ka pilo nga mas lagmit kay sa mga lalaki nga nag-antus usab sa rheumatoid arthritis.
Unsa ang Rheumatoid Arthritis?
Ang Rheumatoid arthritis (RA) usa ka sakit sa autoimmune, usa ka sakit diin ang lawas nag-atake sa kaugalingon nga himsog nga mga selula ug mga tisyu. Diha sa rheumatoid arthritis ang mga membrana nga naglibot sa mga lutahan nahugnaw ug nagpagawas sa mga enzyme nga maoy hinungdan sa naglibot nga cartilage ug bukog nga mawala. Sa grabeng mga kaso, ang ubang mga tisyu ug organo sa lawas mahimo usab nga maapektuhan.
Ang mga indibidwal nga may rheumatoid arthritis kasagaran makasinati og kasakit, pagsuyop ug pagkagahi sa ilang mga lutahan, labi na kadtong anaa sa mga kamot ug tiil.
Ang limitadong paglihok sa mga apektadong mga lutahan mahimo usab nga mahitabo, nga makatabang sa usa ka katakus sa paghimo bisan sa labing batakang adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Mga usa nga kwatro sa mga may rheumatoid arthritis ang makapalambo sa rheumatoid nodules (bumps) nga motubo sa ilawom sa panit, kasagaran duol sa mga lutahan. Ang ubang mga sintomas nga mahimo usab nga mahitabo sa mga indibidwal nga adunay rheumatoid arthritis naglakip sa:
- kakapoy
- anemia (ubos nga selula sa dugo)
- liog kasakit
- uga nga mga mata
- uga nga ba-ba
Sumala sa NIAMS, gibanabana nga mga 2.1 ka milyon nga mga tawo sa Estados Unidos adunay rheumatoid arthritis. Ang sakit anaa sa tanang rasa ug tribo, apan makaapekto sa duha ngadto sa tulo ka pilo nga daghang babaye ingon nga lalaki. Ang rheumatoid arthritis mas sagad nga makita diha sa mga tigulang, apan ang sakit kasagaran magsugod sa tunga-tunga nga edad. Ang mga bata ug mga hamtong mahimo usab nga maapektuhan.
Unsa ang Juvenile Rheumatoid Arthritis?
Ang Juvenile rheumatoid arthritis (JRA) mahitabo sa mga bata nga napulog unom ka tuig ang edad o mas bata pa. Ang mga bata nga adunay grabe nga juvenile rheumatoid arthritis mahimo nga mga kandidato alang sa tambal sa glucocorticoid (corticosteroid), nga ang paggamit niini nalambigit sa pagkawala sa bukog sa mga bata ingon man sa mga hamtong. Ang pisikal nga kalihokan mahimo nga mahagiton sa mga bata nga adunay juvenile rheumatoid arthritis tungod kay kini mahimong hinungdan sa kasakit. Naglambigit sa pisikal nga mga kalihokan nga girekomenda sa doktor sa bata, ug ang pagkaon nga puno sa kalsiyum ug bitamina D labi ka importante alang niining mga bata aron makatabang sa pag-optimize sa peak bone mass ug pagpakunhod sa risgo sa umaabot nga bali.
Unsa ang Osteoporosis?
Ang osteoporosis usa ka kondisyon diin ang mga bukog mahimong dili kaayo dasok ug mas lagmit nga mabali.
Ang mga bali gikan sa osteoporosis mahimong moresulta sa dakong kasakit ug kakulangan. Kini usa ka hulga sa panglawas alang sa gibana-bana nga 44 milyon nga mga Amerikano, 80% kanila mga babaye. Mga Risk Factor saOsteoporosis
Ang mga hinungdan sa paglambo sa osteoporosis mao ang:
- pagkanit o gamay nga bayanan
- kasaysayan sa pamilya sa sakit
- alang sa mga kababayen-an, nga adunay postmenopausal, nga adunay sayo nga menopause, o wala mag-regla (amenorrhea)
- abnormal nga pagkawala sa mga panahon sa pagregla
- dugay nga paggamit sa pipila ka mga tambal (sama sa corticosteroids)
- ubos nga calcium intake
- pisikal nga dili aktibo
- pagpanigarilyo
- sobra nga pag-inom sa alkohol
Ang osteoporosis usa ka hilum nga sakit nga sagad mapugngan.
Apan, kon dili matino, mahimo kining molambo sulod sa daghang katuigan nga walay mga sintomas hangtud nga mahitabo ang bali.
Strategic Management sa Osteoporosis
Ang mga pamaagi alang sa pagpugong ug pagtratar sa osteoporosis sa mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis dili lahi kaayo sa mga estratehiya alang niadtong walay sakit.
Nutrisyon
Ang pagkaon nga puno sa kalsiyum ug bitamina D hinungdanon alang sa himsog nga mga bukog. Ang maayo nga mga tinubdan sa calcium naglakip sa:
- tambok nga mga produkto sa dairy
- itom nga berdeng dahonon nga mga utanon
- calcium fortified foods ug mga ilimnon
Ang mga suplemento sa calcium makatabang usab sa pagsiguro nga ang kinahanglanon sa calcium matag adlaw.
Bitamina D
Ang bitamina D adunay importante nga papel sa pagsuyup sa kalsiyum ug panglawas sa bukog. Gipahinungod kini sa panit pinaagi sa pagkaladlad sa adlaw. Samtang ang daghang mga tawo makahimo sa pagkuha sa igo nga bitamina D sa natural, ang mga tigulang nga mga tawo kasagaran kulang sa kini nga bitamina tungod, sa bahin, sa limitado nga oras nga gigugol sa gawas. Ang ingon nga mga indibidwal mahimong nagkinahanglan sa bitamina D nga mga suplemento aron sa pagsiguro sa igo nga inadlaw nga pagkaon.
Pagbansay
Sama sa kaunuran, ang bukog mao ang buhi nga tisyu nga motubag sa paggamit pinaagi sa pagkalig-on. Ang labing maayo nga ehersisyo alang sa imong mga bukog mao ang pag-ehersisyo sa timbang nga nagpugos kanimo sa pagtrabaho batok sa grabidad. Ang uban nga mga pananglitan naglakip sa
- paglakaw
- hagdanan sa pagsaka
- pagsayaw
Ang pag-ehersisyo mahimong mahagiton alang sa mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis ug kinahanglan nga balanse sa pagpahulay sa diha nga ang sakit aktibo.
Ang kanunay nga mahiligon sa arthritis nga mga ehersisyo sama sa paglakaw makatabang sa paglikay sa pagkawala sa bukog ug, pinaagi sa pagpauswag sa pagkabalanse ug pagka-flexible, makapakunhod sa posibilidad nga mahulog ug mabali ang bukog. Ang ehersisyo importante usab alang sa pagpreserbar sa hiniusang paglihok.
Maayo nga Estilo sa Kinabuhi
Ang pagpanigarilyo dili maayo alang sa mga bukog maingon man sa kasingkasing ug mga baga. Ang mga kababayen-an nga manigarilyo nga nag-una sa menopause mas sayo, nga hinungdan sa una nga pagkawala sa bukog. Dugang pa, ang mga hinabako tingali mosuhop sa dili diyutay nga calcium gikan sa ilang mga diyeta. Ang alkohol mahimo usab nga makaapekto sa maayong panglawas sa bukog. Kadtong sobra nga nag-inom mas daling madaut sa bukog ug bali, tungod sa dili maayo nga nutrisyon ingon man usab ang nagkataas nga risgo sa pagkapukan.
Mga Pagsulay sa Kulang sa Mga Bone
Ang mga espesyal nga mga pagsulay nga nailhan nga bone mineral density (BMD) nga mga pagsusi nagsukod sa densidad sa bukog sa nagkalain-laing mga dapit sa lawas. Kini nga mga pagsulay makamatikod sa osteoporosis sa dili pa mahitabo ang fracture ug pagtag-an sa usa ka oportunidad sa pagbag-o sa umaabot. Ang mga pasyente sa rheumatoid arthritis, ilabi na niadtong mga nakadawat sa corticosteroid (glucocorticoid) nga therapy sulod sa duha ka bulan o kapin pa, kinahanglan nga makigsulti sa ilang mga doktor mahitungod kon kini mahimo ba nga kandidato sa usa ka test sa densidad sa bukog.
Mga tambal sa ostopoposis
Sama sa rheumatoid arthritis, wala'y tambal alang sa osteoporosis. Bisan pa, adunay mga tambal nga magamit alang sa paglikay ug pagtambal sa osteoporosis. Pipila ka mga tambal ug mga kapilian sa droga ang gi-aprobahan sa Food and Drug Administration (FDA) alang sa pagpugong ug / o pagtambal sa osteoporosis sa mga post-menopausal nga mga kababayen-an nga kini naglakip:
- Fosamax (alendronate)
- Actonel (risedronate)
- Boniva (ibandronate)
- Didronel (etidronate)
- Evista (raloxifene)
- Miacalcin (calcitonin)
- Forteo (teriparatide)
- estrogen / hormone therapy
Giuyonan usab ang Alendronate nga gamiton sa mga lalaki. Para sa mga pasyente nga rheumatoid arthritis sa mga corticosteroid (glucocortiocoid) nga mga droga sama sa prednisone, alendronate (alang sa pagtambal) ug risedronate (alang sa paglikay ug pagtambal) ang gi-aprobahan alang sa osteoporosis nga gipahinabo sa glucocorticoid.
Source:
Ang mga tawo nga adunay Rheumatoid Arthritis Kinahanglan Mahibal-an Bahin sa Osteoporosis. NIH. Abril 2005.