Espesyal nga Pagsulay alang sa Sakit nga Abaga
Ang pagsulay ni Neer usa ka espesyal nga pagsulay sa abaga aron pagtimbang-timbang kon ang pagdaut sa abaga mahimong hinungdan sa imong kasakit ug limitado nga paglihok sa abaga. Ang imong doktor o physical therapist makahimo sa pagsulay ni Neer isip kabahin sa imong komprehensibong pagsusi sa abaga.
Kon ikaw adunay sakit sa abaga , mahimo nimong masabtan kon giunsa nga ang kasakit mahimong maglimite sa imong abilidad sa pagpataas sa imong bukton ibabaw ug paggamit sa imong bukton sa kasagaran.
Mahimong mobati ka kasakit kon ipataas ang imong bukton sa kilid, usa ka kondisyon nga nailhan nga usa ka masakit nga arko .
Adunay daghang hinungdan sa sakit sa abaga . Kini mahimo nga maglakip sa frozen nga abaga , rotator cuff impingement o luha, labrum luha , bursitis, o arthritis. Mahimong mobati ka usab sa sakit sa abaga nga gikan sa pinched nerve sa imong liog.
Ang imong doktor mahimong magtudlo kanimo sa usa ka physical therapist aron sa pagtabang kanimo pagdumala sa imong sakit sa abaga. Siya mahimo nga maghimo sa espesyal nga mga pagsulay sa imong abaga aron pagtabang sa pagtino sa hinungdan sa imong kasakit. Ang mga resulta sa iyang eksaminasyon ug mga pagsulay makatabang sa paggiya sa imong pagtratar sa kasakit sa imong abaga.
Ang pagsulay ni Neer usa ka espesyal nga pagsulay alang sa imong abaga. Gipamatud-an kini kung ang pagputol sa rotator cuff maoy hinungdan sa imong kasakit.
Pagpahigayon sa Pagsulay ni Neer
Aron makahimo sa pagsulay ni Neer, kinahanglan ka mag-recruit sa usa ka higala o sakop sa pamilya aron sa pagtabang kanimo. Ania kung unsaon nimo kini:
- Pag-lingkod nga komportable sa usa ka lingkuranan.
- Ipataas sa imong kaparis ang imong bukton uban ang abaga sa abaga sa atubangan nimo ug sa ibabaw nga kutob sa mahimo.
- Kon ang imong bukton bug-os nga gipataas sa ibabaw, ipaayo pa ang imong kapikas. Kinahanglan niyang gamiton ang usa ka kamot sa imong bukton ug ang laing kamot nga nagsuportar sa imong abaga.
- Sa diha nga ang imong bukton gipataas ibabaw sa ibabaw ug giduso ngadto sa kinutuban, ang luna diin ang imong rotator cuff tendon ug ang shoulder bursa (gitawag nga sub-acromial nga luna) nga nahimutang mas gamay.
- Kon ang kasakit mawala sa imong abaga, ang test ni Neer gikonsiderar nga positibo, nga nagpasabot nga ang kasakit sa imong abaga lagmit tungod sa pagbabag sa mga tendon o bursa sa imong abaga.
Human sa pagsulay sa imong higala sa pagsulay sa imong masakit nga abaga, maayo nga ideya sa pagsulay sa imong dili masakit nga abaga, aron lang mahibal-an kon unsa ang gibati sa "normal" nga pagsulay ni Neer.
Ang Pagsulay ni Neer Positibo. Karon Unsa?
Kung nahimo nimo ang pagsulay ni Neer ug kini nagpakita nga ikaw adunay impedance sa abaga, kini labing maayo alang kanimo sa pagbisita sa imong doktor. Mahimo ka niyang itudlo ngadto sa usa ka physical therapist aron matino kung nganong ang mga estruktura sa imong abaga nagkuha.
Ang test ni Neer nagsulti lamang sa imong PT kon ikaw adunay pagbabag sa abaga; kini wala magsulti sa imong therapist kung unsang istruktura sa imong abaga ang pinched. Ang imong shoudler bursa? Ang imong rotator cuff? Ang imong mga biceps giyubuan? Ang dugang nga pag-usisa sa imong shoulder mobility ug kalig-on gikinahanglan aron maporma ang kompleto nga hulagway sa kondisyon sa imong shoudler.
Physical Therapy alang sa Pagsabod sa Bahud
Usahay ang pagkawala sa paglihok (ROM) mahimo nga hinungdan sa imong pagkabalda. Ang imong pisikal nga therapist mahimong magreseta sa ROM exercises alang sa imong abaga . Mahimo usab ka makabenepisyo sa paggamit sa sistema sa pulley sa abaga aron mapasig-uli ang nagkalain-laing bahin sa sakit nga sakit.
Kung ang kahuyang sa imong rotator cuff muscles usa ka hinungdan sa imong abaga nga impingement, ang imong therapist mahimo nga magreseta sa espesipikong rotator cuff exercises ug scapular strengthening exercises aron makatabang sa pagpalambo sa kalig-on sa imong abaga.
Ang imong pisikal nga therapist mahimong mopili usab sa paggamit sa mga pamaagi sa pagtambal aron makatabang sa pagdumala sa imong abaga. Kini nga mga pag-atiman magsilbi aron madugangan ang imong abaga sa abaga, ug makatabang sa pagkunhod sa kasakit ug panghubag sa imong abaga. Ang mga therapeutic modalities dili lamang ang pagtambal nga imong nadawat sa panahon sa imong sesyon sa pisikal nga pagtambal.
Kung nakit-an nimo ang usa ka physical therapist alang sa pagbabag sa abaga ug ang imong kasakit nagpadayon, nan mahimo nimo ang gikinahanglan nga mas daghan nga mga pagtambal sama sa cortisone injection .
Ang operasyon sa abaga, nga gitawag nga sub-acromial decompression , mahimong gikinahanglan aron makabaton og hingpit, kasakit nga pagbati nga mobalik sa imong abaga.
Kung adunay kasakit sa abaga, makabenepisyo ka sa paghimo sa espesyal nga mga pagsulay sa imong abaga aron matino ang hinungdan sa imong kasakit. Ang pagsulay ni Neer mao ang usa sa ingon nga pagsulay nga mahimo nimo aron masuta kung ang rotator cuff usa ka hinungdan sa imong kasakit. Kon kini mao, nan mahimo nimo ang pagpangita sa tukmang pagtratar alang sa imong abaga.
Usa ka Pulong gikan
Mahimo nimong himoon ang kaugalingon nga pagsulay ni Neer, apan ang gibansay ug kuwalipikado nga healthcare provider hingpit nga makasabut sa kahulogan sa pipila ka pagsulay ug mga lakang alang sa imong abaga. Kanunay nga maayong ideya nga mag-check sa imong doktor sa dili pa mohimo sa bisan unsang piho nga ehersisyo o maniobra sa imong mga abaga.
> Tinubdan: Watts, Amy etal. Systematic Review sa Diagnostic Methods alang sa Shoulder Impingement Syndrome. Orthopedic Proceedings; Jan 25, 2016.