Pagkat-on Kon Unsaon Pagkontrol sa Imong Diabetes Karon
Ang diabetes maoy usa ka malala nga kondisyon nga kinahanglan pagatambungan sa adlaw-adlaw, apan usahay ang mga tawo nagtaho nga ang pagbaton sa diabetes dili makahimo kanila nga "mobati nga lahi" ug sagad malibog ang mga simtomas sa diabetes uban ang laing butang. Ingon nga resulta, mahimo nga dili nila seryosohon ang ilang diabetes o posibleng dili kini ibalewala sa hingpit. Tingali kini mao ang usa sa mga rason nga sa 29.1 ka milyon nga mga tawo nga gituohang adunay diabetes, 8.1 ka milyon nga mga tawo ang wala pa masakit.
Ang dili pagtambong sa imong diabetes o pagsalikway sa mga timailhan ug sintomas mahimong moresulta sa seryoso nga mga sangputanan. Sa paglabay sa panahon, ang taas nga asukar sa dugo makaapekto sa mga nerves sa mga mata, kasingkasing, kidney, ug mga tiil. Ang mga tawo nga may diabetes sa Type 2, ilabi na ang wala'y kontrol nga Type 2 Diabetes, nagdugang usab sa peligro sa sakit sa kasingkasing ug sakit sa arteriya sa peripheral.
Kinahanglan nga seryosohon ang maong sakit mao ang pagpuyo sa himsog nga kinabuhi ug pagpugong sa dugang komplikasyon. Ang maayong balita mao nga dili pa ulahi ang pagsugod sa pag-atiman sa imong diabetes. Bag-o lang nga nadayagnos nga adunay diabetes, nagpuyo uban niini sulod sa mga katuigan, nagduda nga ikaw adunay diabetes o namiligro sa pag-usbaw sa diabetes, mahimo nimo nga kontrolon ang imong kinabuhi karon.
Unsaon Pag-ila sa mga Timailhan ug mga Sintomas:
Kung ikaw gibati nga sobra ka gikapoy, giuhaw o gi-urin mas kanunay kaysa kaniadto, kini mahimong pasidaan sa mga timailhan sa diabetes. Kon ikaw adunay kasaysayan sa pamilya sa diabetes o sobra ang timbang, mahimo ka nga madugangan ang risgo.
Hibal-i kung unsa nga mga risgo nga hinungdan sa diabetes ug unsaon pag-ila sa mga timailhan ug sintomas sa diabetes:
Mga ilhanan ug mga sintomas sa Type 2 Diabetes
Unsa ang Himuon Kung Ikaw Nasayran sa Bag-o nga Nasayran:
Kung bag-o ka nadayagnos nga adunay diabetes , kini tingali usa ka lisud nga butang nga dawaton. Ang edukasyon nga imong nadawat tingali sobra ka dako ug imposible nga sundon, apan ang hinayhinay nga pagbag-o makatabang kanimo sa pagkontrol ug pag-usab sa imong kinabuhi.
Ug ang pagdayagnos sa diabetes dili usa ka sentensiya sa kamatayon. Uban sa husto nga edukasyon sa pagdumala sa kaugalingon nga diabetes ug tukma nga mga himan, mahimong mahimo pa nimo nga balihon ang diabetes.
Dinasig sa kini nga mga sugilanon sa kalampusan: Mahimo ba Nimong Bulingon ang Type 2 Diabetes?
Unsay Buhaton Kon Dunay Diabetes Ka sa Taas nga Panahon:
Kon ikaw adunay diabetes sulod sa daghang katuigan, ingon og wala nay lain nga mahimo nimo nga makatabang sa pagkontrol sa imong mga numero. Adunay kanunay nga usa ka butang nga labaw pa nga mahimo nimo, tingali wala ka pa nakit-an ang solusyon. Ang pagpakigkita sa usa ka sertipikado nga magtutudlo sa diabetes makatabang kanimo sa pagkat-on sa mga konsepto o mga tip nga wala nimo mahibal-an kaniadto. Susiha kung unsa ang imong pagkita sa usa ka certified nga educator sa diabetes:
Unsa ang Pagpaabut sa Panahon sa Imong Pagbisita nga adunay Certified Diabetes Educator
Pagbaton:
Kon ikaw nagpuyo uban sa dili mapugngan nga diabetes o bag-o nga nadayagnos, apan daw dili nimo ibutang ang imong ulo sa palibot niining tanan, sa pagginhawa ug pagpangayo og tabang. Pag-eskedyul og appointment uban sa imong nag-unang doktor o paghangyo sa usa ka minahal sa pagsugod sa usa ka himsog nga plano sa pagkaon o plano sa ehersisyo uban kanimo. Ang pagpuyo uban sa hyperglycemia, taas nga asukar sa dugo , peligroso. Ug bisan kung dili ka mobati nga dili maayo ang imong isulti, kana wala magpasabut nga ikaw mobati usab og maayo.
Mobati ka nga mas maayo, sa hunahuna ug sa pisikal, kon maangkon nimo ang imong mga numero nga kontrolado. Sa pagkatinuod, tingali mobati ka nga mas maayo sa panahon nga dili ka motuo nga dugay ka nga mibati nga dili maayo. Gitambagan nako ang daghang mga tawo nga ang pagkunhod sa asukar sa dugo wala lamang nakatabang kanila nga makabaton og mas maayo nga HbA1c , apan nakadugang sa ilang kusog, pagpalambo sa pagkatulog , pagkunhod sa mga sintomas sa reflux, sa paghingalan sa pipila. Kini dili pa ulahi aron makontrol.
Ania ang pipila ka maayong mga paagi aron makakuha og suporta:
Pagkat-on Unsaon Pagsagubang sa Diabetes Dungan
Mapa sa Mapa sa Pag-usisa sa Diabetes
Ang Pagdugtong sa Diabetes ug Depresyon
Mga Kapanguhaan:
American Diabetes Association. Mga Istorya Bahin sa Diabetes. Agosto 31, 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/