Kini Dili Kinahanglang Maayo Na
Ang pagpakigsekso mahimong usa ka importante nga bahin sa usa ka relasyon, apan sa kasagaran ang mga tawo nga adunay mga kakulangan sama sa fibromyalgia (FMS) ug chronic fatigue syndrome ( ME / CFS ) nagtuo nga kinahanglan nila nga limitahan ang ilang sekswal nga kalihokan, o bisan sa paghatag niini sa tanan.
Mahimong igo ang kasakit o kakapoy aron ang usa mahadlok o malikayan ang sekswal nga kalihokan. Kon ikaw adunay FMS sintomas sa allodynia (sakit gikan sa malumo nga paghikap) o sa ME / CFS sintoma sa post-exertional malaise (kakapoy gikan sa kasarangang kalihokan), ang sex mahimo nga imposible.
Bisan pa, sa bukas nga komunikasyon, eksperimento ug abanteng paghunahuna, mahimo nimong mabawi ang imong kinabuhi sa sekso.
Mga Sulbad sa Sekswal nga Kalihokan
Ang kasakitan ug kakapoy mahimo nga seryoso nga mga babag, apan kini dili gayud mao lamang ang atong giatubang sa FMS ug ME / CFS.
- Kaugalingon nga Larawan
Mahimong malisud ang pagbati sa pagka-sexy kon dili ka mobati og maayo sa imong kaugalingon. Ang laygay nga sakit mahimong makadaot sa imong pagsalig sa kaugalingon. Mahimo nimong bation nga sayup, nabungkag ug dili sarang, ingon nga wala ka'y bisan unsa nga ikatanyag. Mahimong mobati ka nga sad-an mahitungod sa mga butang nga dili nimo mahimo. Ang sakit mahimo usab nga hinungdan sa gibug-aton sa timbang, nga mahimong hinungdan sa problema. Ang dili makahimo sa daghang paningkamot sa imong panagway dili makatabang. - Gubot nga mga Relasyon
Kasagaran lisud alang sa atong mahinungdanon nga uban nga magbalik sa atong sakit ug sa mga pagbag-o nga gipahamtang niini sa atong mga kinabuhi. Ikasubo, ang uban kanila adunay kagubot nga nagtuo nga kita masakiton ug dili lamang "pagkatapolan" o "naningkamot nga makakuha og pagtagad." Kini usa ka butang nga magamit sa lainlaing mga paagi - ang usa ka tinulo sa sekswal nga kalihokan mahimong makapaluya sa relasyon, o makadaut sa usa ka relasyon mahimong hinungdan sa usa ka pagtulo sa sekswal nga kalihokan.
Pangayog tabang Pagpatin-aw sa Imong Sakit sa Imong mga Minahal
- Brain Chemistry
Ang neurotransmitter dysregulation sa FMS ug ME / CFS mahimong mag-agad sa imong kadasig ug interes sa daghang mga butang, lakip ang sekso. - Depresyon
Ang depresyon kasagaran sa malungtarong sakit, ug labi pa alang niining mga kondisyon. Makapaubos kini sa imong pagpakigsekso , sama sa daghang mga tambal alang niini.
- Sekswal nga Dysfunction
Ang mga antidepressant sama sa SSRIs ug SNRIs mahimong hinungdan sa dysfunction sa sekswal. Kini nga mga droga kanunay nga gireseta alang sa FMS ug ME / CFS, bisan kung ang depresyon dili naa tungod kay kini nagtrabaho sa mga neurotransmiter nga gituohan nga wala'y kalabutan sa mga sakit.
Ang sexual dysfunction mahimong resulta usab sa FMS o ME / CFS, sumala sa panukiduki. Bisan pa, wala pa kita masayud bahin niini gawas sa nga kini anaa, busa dugang nga panukiduki gikinahanglan kung ngano. - Nagapintal nga mga Kondisyon
Ang uban pang mga sakit nga naglakip sa vulvodynia (kasakit sa puki) o interstitial cystitis (sakit sa pantog) mahimong makahimo sa pagpakigsekso nga hilabihan ka masakit, ibabaw sa kasakit nga anaa na kanimo. - Kahadlok
Tingali mahadlok ka sa sex nga makapasamot sa imong mga sintomas, nga makapahimo kanimo nga dili makarelaks ug makatagamtam sa kasinatian. Ug tingali dili ikaw ang bugtong gipugngan sa kahadlok - ang imong kapikas mahimo usab nga mabalaka mahitungod sa pagpasakit kanimo o pagpugong sa mga simtomas.
Pagbuntog sa mga Babag
Ang mga solusyon sa mga problema magsugod sa komunikasyon - kinahanglan nimo nga makigsulti sa imong kaparis ug sa imong doktor.
Ang pagbukas sa komunikasyon uban sa imong kapikas lisud kung dili ka naanad sa pagpakigsulti mahitungod sa sekso. Hinuon, importante alang kaniya nga mahibal-an kung diin ikaw adunay kasakit, ang mga limitasyon sa imong paglahutay, ug unsa nga kalihokan ang imong komportable.
Kon ikaw adunay lain nga mga problema sa relasyon, kinahanglan nimo usab nga buhaton ang mga tawo. Ang magtiayon nga magtatambag mahimong makatabang.
Mahimo usab nimong makita ang usa ka magtatambag alang sa mga suliran uban sa pagsalig sa kaugalingon ug depresyon.
Ang imong doktor makatabang kanimo sa pag-diagnose ug pagtratar sa bisan unsang mga kahimtang nga naglambigit, sama sa vulvodynia o interstitial cystitis , nga tingali moabut sa imong dalan.
Ang pagsulti bahin sa sekso mahimong malisud, bisan kini sa balay o sa klinikal nga kahimtang.
Ang Husto nga mga Posisyon
Mahimo nimo makita nga ang pipila ka mga kalihokan sa sekswal nga posisyon o mga katungdanan dili kaayo makaganansya sa imong kusog ug busa dili kaayo makahimo sa usa ka simtoma nga kalayo .
Mga Tinubdan:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Journal sa sex ug marital therapy. 2009 Okt; 35 (5): 347-59. Mga babaye nga adunay chronic fatigue syndrome ug sexual dysfunction: kaniadto, karon, ug sa umaabot.
Blazquez A, et. al. Journal sa sex ug marital therapy. 2008; 34 (3): 240-7. Sekswal nga dysfunction nga may kalabutan sa kagrabe sa kakapoy sa mga babaye nga adunay CFS.
Kalichman L. Clinical rheumatology. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Ang pag-asosay tali sa fibromyalgia ug seksuwal nga paglihok sa mga babaye.
Rico-Villademoros F, et. al. Ang journal sa sekswal nga medisina. 2011 Oct 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Sekswal nga Pagpahigayon sa mga Babaye ug Lalaki nga may Fibromyalgia.