Sa tradisyunal nga medisina sa China (TCM), ang pipila ka mga tawo nagsalig sa usa ka herbal nga pormula nga nailhan nga xiao yao wan alang sa tabang sa pagpauswag sa mood, pagkunhod sa tensiyon, ug pagsulbad sa daghang mga kondisyon sa panglawas. Gitawag usab nga xiao yao san o "libre ug sayon nga wanderer", ang xiao yao wan adunay nagkalain-laing mga herbal ug anaa sa porma sa pagkaon nga madugang.
Mga Tambal Diha sa Xiao Yao Wan
Ang mosunod nga mga tambal mga sangkap nga makita sa xiao yao wan:
- Bupleurum
- Dong quai
- Puting peoni nga gamut
- White atractylodes rhizome
- Poria
- Peppermint
- Gikuha ang gamut
- Gamis nga gamot
Ang usa ka pagkalahi sa xiao yao wan nga gitawag jia wei xiao yao san naglakip sa mga batakang pormula sa pagdugang sa peony bark ug gardenia fruit.
Nganong Gigamit sa mga Tawo si Xiao Yao Wan?
Si Xiao yao wan giingon aron pagtubag sa nagkalainlaing kondisyon, sama sa:
- Kabalaka
- Depresyon
- Sakit sa ulo
- Ang pagkabaog
- Migraine
- Kasakit sa pagregla
- Premenstrual syndrome (PMS)
- Pagkawala sa timbang
Dugang pa, ang xiao yao wan gituyo aron sa paghupay sa kasakit , pagpagaan sa tensiyon, pagbalanse sa mga hormone, ug pagpauswag sa imong buot.
Ang Xiao yao wan gigamit sa pag-awhag sa digestive system ug pagtagad sa mga problema sa panglawas nga may kalabutan sa digestion, sama sa irritable bowel syndrome (IBS).
Sa TCM, ang xiao yao wan gigamit alang sa mga kondisyon nga naglangkob sa " liver qi stagnation ", nga usahay giingong usa ka hinungdan sa mood swings, kasakit, pagkadali maalim, constipation, sakit sa tiyan, PMS, ug dili regular nga panahon sa pagregla.
Ang giusab nga pormula, jia wei xiao yao san, gikaingon nga makapabugnaw ug gigamit alang sa init nga pagkalipong, mga panamkon sa gabii, insomnia, ug pagkabaog.
Ang mga Benepisyo ni Xiao Yao Wan
Bisan tuod ang xiao yao wan ug jia wei xiao yao wan adunay taas nga kasaysayan sa paggamit sa China (ilabi na sa pagtambal sa mga sakit nga nakaapekto sa mental nga panglawas), adunay kakulang sa pagtuon sa Iningles nga pagsulay sa mga epekto sa kahimsog niini nga mga pormula.
Bisan pa, adunay pipila ka pasiuna nga ebidensya nga ang xiao yao wan makatabang sa pagtambal sa pipila ka mga kondisyon. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mahinungdanon nga mga kaplag gikan sa pagpanukiduki sa potensyal nga mga benepisyo sa panglawas sa xiao yao wan:
1) Stress
Sa usa ka pagtuon nga gimantala sa Phytotherapy Research sa 2013, ang mga pagsulay sa mga ilaga nagsugyot nga ang xiao yao wan mahimong magbantay batok sa mga kausaban nga may kalabutan sa stress sa biokemistika.
2) Indigestion
Gipakita ni Xiao yao wan ang panaad isip usa ka pagtambal alang sa functional dyspepsia (usa ka kondisyon nga gimarkahan sa indigestion), sumala sa usa ka taho nga gipatik sa Journal of Gastroenterology and Hepatology sa 2009.
Alang sa taho, ang mga imbestigador nag-analisar sa mga pagtuon sa paggamit sa xiao yao wan sa pagtambal sa functional dyspepsia. Sa pagsusi sa mga kaplag gikan sa 14 nga mga pagtuon nga nahimutang sa criteria sa report, nakita sa mga imbestigador nga ang xiao yao wan makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa functional dyspepsia nga dili makahatag og seryoso nga epekto. Bisan pa, ang mga tigsulat sa report nagpasidaan nga ang ebidensya alang sa mga epekto sa pagpakig-away sa xiao yao wan "nagpabilin nga mahuyang," tungod sa mga sayup sa gitun-an nga pagtuon.
Sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Phytotherapy Research niadtong 2010, nakita sa mga tigdukiduki nga ang jia wei xiao yao wan makatabang sa pagpaayo sa sintomas sa operatiba dyspepsia ug pagkontrolar sa gastric motility (mga lihok nga nagpasiugda sa pagtunaw pinaagi sa pagtabang sa pagkaon nga moagi sa tiyan ug ngadto sa gagmay nga mga tinai).
Kon Asa Makita Kini
Mahimo nimo mapalit ang mga suplemento sa pagkaon nga adunay sulod nga xiao yao online, ingon man usab sa daghang mga tindahan sa pagkaon ug mga tindahan nga espesyalista sa mga herbal remedyo.
Posible nga Epekto sa Epekto ug Kaluwasan
Kung naghunahuna ka nga mokuha sa imong kaugalingon, kinahanglan nga mokonsulta sa imong health care provider aron pagtimbang sa mga pro ug kontra ug hisgutan kung angay ba kini alang kanimo. Si Xiao yao wan mahimong makigsulti sa pipila ka mga tambal (sama sa mga droga nga mosumpo sa immune system). Ang mga tawo nga adunay mga kondisyon, sama sa heartburn, kinahanglan nga maglikay sa pormula. Makuha nimo ang dugang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi .
Ang pipila nga mga practitioners nagtambag nga likayan ang xiao yao wan kon adunay bug-at nga panahon sa pagregla, o pagsugyot nga likayan kini atol sa pagregla.
Ang mga buntis nga mga babaye dili kinahanglan nga mokuha sa xiao yao wan.
Importante nga mahibal-an nga, tungod sa kamatuoran nga ang mga suplemento sa pang-pagkaon sa kadaghanan dili managsama, ang sulod sa bisan unsa nga produkto mahimong lahi gikan sa unsay gipasabut sa marka sa produkto.
Sa pipila ka mga kaso, ang produkto mahimo nga dunay lainlaing dosis gikan sa gitino nga kantidad alang sa matag balili. Pananglitan, sa pag-analisar sa laboratoryo, ang napulo ka mga batch sa xiao yao wan nga adunay lainlaing kantidad sa walo ka aktibo nga mga sangkap. Sa ubang mga kaso, ang produkto mahimong mahugawan sa ubang mga butang sama sa metal.
Samtang ang mga konsumedor nag-atubang sa mga risgo sa pagpalit sa bisan unsang dietary supplement, kini nga mga risgo mahimong mas dakog magnitude kon ikaw mopalit sa tradisyonal nga mga produkto sa Chinese nga tambal nga adunay lainlaing mga sangkap sa lainlaing mga dosis.
Ang Takeaway
Dili na madugay ang pagrekomendar sa xiao yao wan isip usa ka tambal alang sa bisan unsang kondisyon sa panglawas. Kon nakasinati ka og mga sintomas, importante nga mokonsulta ka sa imong doktor nga dili moabot ang usa ka herbal supplement. Kung magdala ka sa mga preskong droga, ayaw paghunong sa pagdala niini nga dili makigsulti sa imong doktor.
Kung ikaw interesado sa pag-usisa sa mga benepisyo sa Chinese herbs sa pagtan-aw sa imong mga opsyon sa pagtambal, labing maayo nga mokonsulta sa usa ka lisensyadong TCM practitioner. Sa TCM, ang mga practitioner nagrekomendar sa mga pormula nga gipasibo base sa partikular nga mga panginahanglan ug sintomas sa usa ka tawo.
Siguroha ang pagsulti sa imong doktor nga imong gikonsulta ang usa ka TCM practitioner ug hisgutan ang bisan unsang mga herbal nga gisugyot sa dili pa nimo kini dad-on (aron malikayan ang dili maayo nga mga epekto ug mga interaksyon sa droga). Usab hisgutan ang mga risgo nga mahimong nalangkit sa multi-ingredient Chinese herbal nga mga produkto.
Mga Tinubdan:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Usa ka imbestigasyon sa antidepressant nga aksyon sa xiaoyaosan sa mga ilaga gamit ang ultra performance liquid chromatography-mass spectrometry nga gihiusa sa metabonomics. Phytother Res. 2013 Jul; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Ang Chinese herbal medicine giusab ang xiaoyao san alang sa functional dyspepsia: meta-analysis sa mga randomized controlled nga mga pagsulay. J Gastroenterol Hepatol. 2009 Aug; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Pagtuon sa epekto sa Jia-Wei-Xiao-Yao-San nga decoction sa mga pasyente nga adunay functional dyspepsia. Phytother Res. 2010 Peb; 24 (2): 245-8.
> Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtratar sa lisensyado nga doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.