Mga Opsyon sa Paggamit alang sa IBS
Ang irritable bowel syndrome (IBS) nga pagtambal dili dali nga mahaum ngadto sa usa ka "usa ka sukod nga mohaum sa tanan" nga tipo nga plano. Pagtrabaho uban sa imong doktor, ug uban sa gamay nga pagsulay ug sayup, imong makita ang imong kaugalingong dalan sa pagdumala sa imong IBS. Kini nga agianan nagkinahanglan sa usa ka multi-faceted nga pamaagi, apan sumala sa imong makita niini nga overview, adunay daghan nga mga opsyon sa pagtambal nga imong ipadayon.
Ang Imong Unang Lakang
Kung wala pa nimo kini mahimo, hinungdanon nga makit-an nimo ang usa ka doktor aron paghisgot sa bisan unsa nga mga sintomas sa digestive nga mahimo nimo.
Bisan pa ang mga sintomas sa IBS naglakip sa sakit sa tiyan lakip na ang mga pag-undang sa pagkalibang, pagkalibang, o ang duha, ang maong mga simtomas mahimo usab nga resulta sa uban pang mas grabe nga kahimtang sa panglawas. Sa diha nga ang imong doktor nakumpirma sa usa ka pag-diagnosis sa IBS, mahimo nimong mahimo uban kanila aron sa pagpahimutang sa usa ka maayo nga plano sa pagtambal alang sa pagsulbad sa imong mga sintomas.
Mga tambal alang sa IBS
Sa naandan, ang mga opsyon sa tambal alang sa IBS limitado.
-
Ang tanan nga mga tambal nga magamit sa pagtratar sa IBS
-
Ang Iberogast Bitters Mao ba ang Imong Gikinahanglan alang sa IBS?
Suwerte, ang maong kahimtang kusog nga nagkausab samtang ang bag-ong mga tambal gipalambo. Ania ang pipila sa mga opsyon sa reseta nga anaa karon:
Antispasmodics: Antispasmodics mao ang labing kanunay nga gireseta nga mga tambal alang sa IBS samtang kini makatabang sa paghupay sa mga simtomas sa sakit sa tiyan ug krinding, ilabi na alang sa mga tawo nga adunay diarrhea-ang nag-una nga IBS (IBS-D). Ang mga antispasmodic labing maayong molihok kon gikuha 30 ngadto sa 60 ka minuto sa dili pa mokaon ug mahimong mas maayo sa paghatag og short-term, sukwahi sa dugay nga panahon, paghupay sa mga simtomas.
IBS-Specific Medications: Ang mga kompaniya sa pharmaceutical naglisud sa pagpalambo sa mga tambal alang sa pagtratar sa IBS, nga adunay daghang mga bag-ong kapilian sa pag-adto sa merkado sa milabay nga mga tuig.
Kini nga mga tambal kasagaran nagtrabaho sa mga receptors sulod sa dako nga tinai aron sa pagpahinabo sa IBS symptom relief. Ang mga kapilian alang sa pagtambal sa constipation-ang nag-una nga IBS (IBS-C) naglakip sa:
Ug alang sa pagtambal sa IBS-D:
Antibiotics: Ang mga tawo kasagaran matingala sa dihang ilang madungog nga ang mga antibiotics mahimo nga ireseta alang sa IBS , kay kasagaran ang pagkuha sa usa ka hugna nga mga antibiotics makahimo sa mga sintomas sa IBS nga mas grabe. Apan, ang mga antibiotics nga gigamit sa pag-atiman sa IBS sa usa ka piho kaayo nga type-mga antibiotics nga wala masuhop sa imong tiyan, apan ang target bakterya sa imong gamay ug dako nga tinai. Niini nga klase, ang Xifaxan lamang ang giuyonan sa FDA ug alang sa pagtambal sa IBS nga dili constipation.
Mga Antidepressant: Mahimong pilion sa doktor ang usa ka tambal nga antidepressant tungod sa epekto niini sa pagtrabaho sa imong digestive system ug tungod kay kini luwas nga makuha sa dugay nga panahon-usa ka bintaha alang sa usa ka chronic disorder sama sa IBS. Ang mga doktor mas lagmit nga magrekomendar sa usa ka antidepressant alang kanimo kon ang imong mga sintomas wala pa masulbad pinaagi sa estilo sa kinabuhi ug pag-usab sa pagkaon ug kon ikaw usab makasinati og depresyon ug / o kabalaka sa imong IBS.
Ang mga antidepressant nga gigamit sa pagtratar sa IBS naglakip sa mga SSRI ug sa mga mas tigulang nga tricyclic antidepressants. Ang duha ka mga klase sa mga tambal gituohan nga adunay mga pagbati sa pagkunhod sa kasakit. Mahimong pilion sa imong doktor kung unsa nga matang sa antidepressant nga gibase sa imong nag-una nga problema sa bitok, sama sa konstipation o diarrhea, tungod kay ang mga nagkalain-laing mga antidepressant adunay nagkalain-laing mga epekto sa pag-usbaw sa stool ug ang frequency sa bowel movement.
Mga Over-the-Counter Remedyo alang sa IBS (OTCs)
Adunay daghang mga OTC nga gigamit sa pagsulbad sa mga sintomas sa paghilis. Kini nga mga produkto mabatonan nga walay reseta ug panagsa ra adunay daghan nga panukiduki mahitungod sa ilang tinuod nga pagka-epektibo sa pagpagaan sa mga sintomas sa IBS. Hinumdomi nga kanunay nga importante ang pagsusi sa imong doktor sa dili pa gamiton ang bisan unsa nga produkto sa OTC. Ania ang pipila sa mga mas kasagarang gigamit nga OTC alang sa IBS:
- Imodium : Nakatabang alang sa pagpagaan sa kalibanga, apan dili kinahanglan ang IBS nga kasakit.
- Ang mga palaligban sama sa Miralax, Metamucil, Benefiber, ug Citrucel.
- Mga suplementong probiotiko : Kini adunay mga buhi nga strain sa "mahigalaon nga bakterya."
- Peppermint oil : Gipakita sa mga pagtuon nga ang lana nga pinutos sa pepas nga adunay lig-on nga antispasmodic nga mga kalidad ug sa ingon epektibo sa pagpagaan sa kasakit sa IBS.
- Mga herbal supplements : Adunay nagkadaiyang mga herbal supplement nga gituohan nga maayo alang sa pangkinatibuk-ang panglawas sa digestive ug sa pagtagad sa indibidwal nga mga sintomas sa digestive.
> Ihulagway ang potensyal nga IBS ug mga simtomas.
Pagkaon sa mga Kausaban
Usa sa labing komon nga mga paagi nga ang mga indibidwal nga mosulay sa pagsagubang sa IBS mao ang pinaagi sa pagpugong sa pagkaon. Nag-atubang sa ingon nga mga trauma nga mga sintomas, sayon nga itudlo ang pagkaon ingon nga usa ka hinungdan. Usa ka importante nga kamatuoran nga hinumduman mao nga ang yano nga buhat sa pagkaon, sa partikular nga pagkaon sa dagko o tambok nga pagkaon, makapaaghat sa mga kontraksyon sa tinai. Ang mga pagbag-o ug hormonal nga mga pagbag-o usab makatampo sa mga sintomas sa IBS, aron ang usa ka pagkaon nga dili maayo nga pagtugot sa usa ka higayon mahimong matagamtam nga walay sangputanan sa lain.
Hinumdomi ang tanan sa hunahuna, adunay pipila ka makatabang nga mga butang nga mahimo nimo kalabutan sa pagkaon nga makatabang sa pagpahupay sa imong mga sintomas (o sa labing menos, dili makadaot!). Ania ang pipila ka mga kapilian:
1. Paghupot og usa ka talaadl sa pagkaon . Ang mga talaad sa pagkaon mao lamang ang kanunay nga asoy sa unsay imong gikaon ug unsay imong gibati. Gisugyot nga kon imong nahibal-an ang usa ka partikular nga pagkaon ingon nga posibleng hinungdan, nga imong giwagtang kana nga pagkaon sulod sa mga tulo ka bulan aron makita kung kini adunay epekto sa imong mga sintomas.
-
Kung ang Low-FODMAP Diet alang sa IBS Dili Buhat
-
Mga Sugyot nga Lakang sa Lakang sa Pagdala sa Sitz Bath
Kung dili, sulayi pag-usab ang pagkaon ug usba ang proseso sa sunod nga pagkaon sa imong listahan. Ang mga kasagarang nakasala mao ang mga tambok nga pagkaon, mga gulay nga nagaprodyus og gas, carbonated nga mga ilimnon, artipisyal nga pangpatam-is, caffeine ug alkohol. Mahimo nimo usab nga ikonsidera ang usa ka diyeta sa elimination aron mapugngan ang pagpugong sa lactose o fractose malabsorption .
2. Kaon og mas gagmay, mas kanunay nga pagkaon . Ang usa ka eksepsiyon niini mao nga alang sa constipation usa ka dako nga pamahaw mahimong makatabang sa pag-awhag sa mga kontrabida sa intestinal ug ang tinguha nga adunay usa ka kalihokan sa tinai.
3. Dugangi ang fiber . Ang fiber sagad girekomenda tungod sa daghan nga mga benepisyo sa panglawas ug ang abilidad niini nga makatabang sa pagpahumok ug pagpalig-on sa tumbanan. Hinuon, labing maayo nga dugangan ang fiber sa hinay-hinay aron ang panahon sa imong lawas ma-adjust. Adunay usab ang pipila ka mga ebidensya nga ang matunaw nga fiber mas maayo nga itugot sa mga tawo nga adunay IBS.
4. Tan-awa ang diyeta nga low-FODMAP . Bisan tuod ang kakulang sa pagkaon nga FODMAP mahimong mahagiton, adunay pipila ka maayo nga pagsiksik nga suporta alang sa pagkaepektibo niini. Ang pagkaon naglakip sa pagwagtang sa pipila ka mga carbohydrates gikan sa imong pagkaon sulod sa unom ngadto sa walo ka semana ug dayon hinay-hinay nga idugang kini sa imong pagkaon aron sa pagtimbang-timbang alang sa pagkamatugtanon.
Psychotherapy alang sa IBS
Ang nagkalainlain nga psychological therapies gitun-an alang sa ilang pagka-epektibo sa pagkunhod sa frequency, intensity ug duration sa mga sintomas sa IBS, lakip na ang cognitive behavioral therapy (CBT), hypnotherapy, pagdumala sa stress approach ug relaxation exercises, nga adunay positibo nga resulta.
Ang CBT ug gut-directed hypnotherapy adunay labing lig-on nga pagsuporta sa pagsuporta sa ilang pagka-epektibo sa pagkunhod sa mga sintomas sa IBS. Ang CBT usa ka porma sa psychotherapy diin ikaw tudloan sa mga estratehiya alang sa pag-usab sa maladaptive nga mga huna-huna sa panghunahuna ingon man usab sa bag-ong kinaiya sa pagdumala sa kabalaka ug pagdumala sa mga problema sa stress. Ang hypnotherapy naglakip sa pagpasulod sa usa ka nagarelaks ug komportable nga kahimtang sa panimuot diin ang piho nga mga sugyot gitanyag aron mahimong usa ka permanente nga pagbag-o sa kinaiya.
Ang mga sikolohikal nga mga terapiya naghatag og bentaha sa pagtabang kanimo nga makakat-on og mga estratehiya sa tagal nga pagdumala sa imong IBS nga walay risgo nga posible nga negatibong epekto sa tambal.
Paghimo sa Desisyon nga Husto alang Kanimo
Gipakita sa panukiduki nga uban sa IBS, mas gipahibalo nga ikaw usa ka pasyente, mas maayo ang resulta sa imong pagtambal. Gipakita usab sa panukiduki nga ang imong resulta sa pagtambal mapalambo kon adunay maayo nga relasyon sa imong doktor. Makita nimo ang daghang kasayuran dinhi mahitungod sa imong mga opsyon sa pagtambal. Pag-gahin og pipila ka oras nga pagkat-on kutob sa imong mahimo ug dayon pakigtambayayong sa imong doktor aron sa paghimo sa usa ka plano sa pagdumala sa sintomas nga labing maayo alang sa imong talagsaon nga lawas.
Mga Tinubdan:
Foxx-Orenstein, AE. Bag-o ug pagpadako nga mga terapiya alang sa pagtambal sa irritable bowel syndrome: usa ka update alang sa gastroenterologists. Therapeutic Advances sa Gastroenterology . 2016; 9: 354-375.
Tack J, Vanuytsel T, Corsetti M. Modernong Pagdumala sa Irritable Bowel Syndrome: Labaw sa Pag-usbaw. Digestive Diseases . 2016; 34: 566-573.