Usahay, kini mahimong mahagiton aron mapugngan ang imong irritable bowel syndrome (IBS) . Tingali makatabang ka sa pagkat-on mahitungod sa pipila ka mga utanon ug uban pang natural nga mga tambal nga gituohan nga maayo alang sa mga sintomas sa paghilis.
Mga tambal gikan sa Herbal kumpara sa Prescription Medication
Kon itandi sa tambal nga gireseta , ang mga herbal remedyo naghatag sa posibleng mga benepisyo nga adunay diyutay nga epekto ug kabalaka bahin sa kaluwasan sa dugay nga paggamit.
Hinuon, ang mga tambal nga gireseta kinahanglan nga ipaagi sa estrikto nga kalig-on sa kaluwasan una pa makuha ang publiko. Nagtanyag kini og kasayuran nga dokumentado mahitungod sa kaluwasan ug pagka-epektibo, usa ka butang nga kulang kaayo alang sa kadaghanan sa mga herbal nga tambal.
Importante nga hinumdoman nga tungod kay ang mga tambal nga herbal anaa sa counter, kini wala nagpasabut nga sila kanunay nga luwas. Importante nga makigsulti ka sa imong doktor sa dili pa mosulay sa bisan unsa nga herbal supplement aron masiguro nga ang balili nga pangutana dili negatibo nga makaapektar sa bisan unsang tambal nga imong gikuha o bisan unsang problema sa panglawas nga mahimo nimo.
Mga Tambal alang sa Improved Health Digest
Kini nga mga tanom gituyo aron sa pagpalambo sa kinatibuk-ang panglawas sa digestive. Gipakita kini nga gamiton bisan pa sa IBS sub-type ( constipation-predominant , diarrhea-predominant , o alternating-type ).
Peppermint Oil. Ang lana sa peppermint mao lamang ang herbal supplement aron makuha ang seal of approval gikan sa American College of Gastroenterology tungod sa pagka-epektibo niini sa pagkunhod sa sakit sa tiyan.
Kini nga kalidad sa paghupay sa kasakit gituohan nga resulta sa epekto sa lana sa peppermint sa gut motility . Ang lana sa peppermint mopakita sa pagrelaks sa mga kaunoran sa gut. Kini makapakunhod sa mga spasms sa kaunoran nga makatampo sa kasakit sa tiyan.
Slippery Elm. Ang madanglog nga elm adunay taas nga kasaysayan sa paggamit sa mga Native Americans isip usa ka tambal alang sa nagkalainlaing kondisyon sa panglawas.
Sa natad sa kahimsog sa digestive, ang madanihon nga elm gituohan nga kalmado ang kalagot pinaagi sa pagtapik sa layag sa sistema sa intestinal.
Gipakita sa epekto sa madagkot nga elm ang hagdanan nga naghulagway ngano nga kini makita nga makatabang sa walay pagtagad sa nag-una nga sintomas sa IBS . Pinaagi sa pagdugang sa kadaghanan sa lingkuranan, gituohan nga makapahayahay ang diarrhea. Ang madanglog nga elm nagpahumok usab sa tumbanan, sa ingon nagtabang sa pagpagaan sa constipation .
Artichoke Leaf Extract. Ang usa ka bag-o nga natural nga solusyon sa listahan sa pagtambal sa IBS, ang artichoke leaf extract (ALE) nagpakita sa pipila ka makapakurat nga saad. Sa usa ka 2016 meta-analysis, ang nagkalain-laing mga pagtuon nagpakita nga kini epektibo sa pagkunhod sa mga paglihok sa bituka gikan sa regular nga constipation ug diarrhea ngadto sa "normal." Kini gituohan nga tungod sa usa ka antispasmodic compound nga gitawag cynaropicrin.
Aloe Vera. Ang Aloe vera juice sagad gipamaligya ingon nga usa ka tambal alang sa IBS. Bisan pa, ang limitado nga pagsiksik nga anaa sa hilisgutan nagkasumpaki. Ang uban nga mga pagtuon nagpakita nga kini walay epekto sa mga sintomas sa IBS. Apan, labing menos ang usa ka double blind nga RCT nga pagsulay nakakaplag niini nga epektibo sa constipation, apan dili sakit sa tiyan. Adunay daghan pa nga debate ug dugang panukiduki gikinahanglan.
Mga Tambal alang sa Konstipasyon
Kini nga mga herbal ug herbal nga mga pagpangandam gikonsiderar nga mga tambal alang sa constipation tungod kay kini adunay laxative effect.
Amalaki . Ang bunga sa punoan sa Amalaki makita sa tibuok Asya ug kasagaran gigamit sa Ayurvedic nga tambal. Gituohan nga kini positibo nga makaapekto sa kinatibuk-ang panghilis ug magsilbing laxative.
Triphala . Ang Triphala, nga gihubad nga "tulo ka prutas," usa ka pag-andam sa herbal nga kombinasyon sa mga bunga sa mga kahoy nga bibhataki ug haritaki, uban sa punoan sa Amalaki. Dugang pa sa iyang laxative effect, ang Triphala gituohan nga makunhoran ang sakit sa tiyan ug makapamubo .
Mga Tambal nga Makapahupay sa Herbal. Ang pipila nga mga hilba nga adunay mga substansiya nga gitawag og anthraquinones gigamit ingon nga stimulant laxatives . Ang mga pananglitan niini naglakip sa senna, cascara , rhubarb, ug frangula.
Tungod sa mga kabalaka mahitungod sa ilang kaluwasan, wala kini girekomenda nga kini nga mga sagbot gamiton sa regular nga paagi. Hinunoa, kini kinahanglan nga pagakuhaon sulod sa pito ka adlaw alang sa pagtambal sa acute constipation.
Mga Tambal alang sa Diarrhea
Ang pila ka mga tanum nalangkit sa pagpahilum sa mga sintomas sa diarrhea .
Chamomile . Ang kasagarang makita sa matang sa tsa, chamomile gibaligya usab ingon nga usa ka liquid o capsule supplement. Ang chamomile gituohan nga makunhuran ang paghubag ug hilum nga mga spasms sa gut. Ang chamomile dili angay alang sa bisan kinsa nga nagsunod sa diyeta nga FODMAP .
Berry Leaf Teas. Daghang mga herbalista nanumpa sa mga tsa nga gihimo gikan sa mga dahon sa blueberry, blackberry, ug raspberry. Kini nga mga dahon adunay mga sangkap nga gitawag og tannins, kansang epekto sa pagkunhod sa panghubag ug pagkunhod sa pagtipig sa fluid mahimong mag-asoy sa mga anti-diarrheal nga mga reputasyon niini nga mga tsa.
Source:
Amerikanong Kolehiyo sa Gastroenterology sa IBS Task Force Usa ka Pamatuod nga Base sa Pamatuod sa Pagdumala sa Irritable Bowel Syndrome. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Herbal nga mga Gamot alang sa Pagdumala sa Irritable Bowel Syndrome: Usa ka Systematic Review. Electronic Physician. 2016; 8 (8): 2719-2725.