Kung adunay kasakit sa tuhod tungod sa osteoarthritis (OA), mahimo ka nga makabenepisyo gikan sa physical therapy aron mapakunhod ang imong kasakit, mapalambo ang imong tuhod nga paglihok ug kalig-on, ug mapalambo ang imong kinatibuk-ang katungdanan. Apan unsa man kon ang mga konserbatibong mga lakang sama sa PT ug pag-ehersisyo dili igo aron makatabang kanimo pagbalik sa imong tibuok nga katungdanan?
Kon magpadayon ka nga may tuhod nga tuhod ug nagkunhod nga pag-obra, ang usa ka tuhod nga kapitan sa tuhod mahimo nga gikinahanglan aron mapasig-uli ang imong tuhod sa tuhod.
Usahay usa lamang ka bahin sa imong tuhod ang nadaot tungod sa osteoarthritis, ug dili kinahanglan ang pag-ilis sa tibuok nga lutahan. Kon mao kana ang kahimtang, ang imong siruhano mahimo nga mopili aron ikaw mopailalom sa usa ka partial nga pag-opera sa tuhod sa tuhod .
Ang partial knee replacement surgery, nga nailhan usab nga hemi-tuhod nga kapuli o unicompartmental nga kapuli sa tuhod, kasagaran ipahigayon kung usa lamang ka bahin sa imong tuhod nga lutahan ang nadaot sa OA.
Anatomy of the Knee Joint
Ang imong tuhod nga lutahan usa ka hinge joint nga gilangkuban sa imong bone nga articulating sa imong shin bukog. Ang imong tuhod, o patella, usa ka gamay nga bukog nga naglakaw usab ug nag-slide sulod sa imong lutahan. Kon ikaw adunay OA, usahay ang sulod ug gawas nga bahin, uban sa underside sa imong patella, nadaut.
Usahay, usa ka bahin sa imong tuhod ang nadaot sa OA. Kasagaran, ang medial, o ang sulod, bahin sa imong tuhod nagpakita sa sinina ug gisi sa mga kartilago nga nagsumpay sa hiniusa.
Kung kini mao ang kaso, ang naguba nga parte lamang sa hiniusa kinahanglan nga ilisan, ug ang usa ka partial nga tuhod nga tuhod mahimo nga ipahigayon inay sa usa ka bug-os nga kapuli sa tuhod.
Mga Uri sa Physical Therapy
Sa Hospital : Sa unang adlaw human sa imong pag-opera, usa ka physical therapist sa pag-atiman sa acute ang moduaw kanimo sa ospital aron paghimo sa inisyal nga pagsusi.
Iyang sukdon ang imong tuhod nga paglihok ug kalig-on ug pag-assess sa imong kinatibuk-ang functional nga paglihok . Mahimong sukdon sa imong PT ang gidaghanon sa paghubag sa imong tuhod ug pag-assess sa imong surgical incision aron pagpangita og mga timailhan sa impeksyon.
Human sa pag-opera, mahimong gamiton sa imong doktor ang usa ka padayon nga passive motion (CPM) machine aron matabangan ang pagpalambo sa imong tuhod nga lihok. Ang imong PT makatudlo nimo kon unsaon paggamit ang CPM machine.
Ang imong pisikal nga terapista magtudlo kanimo sa batakang mga tuhod sa tuhod nga ipahigayon samtang anaa sa ospital. Kini nga mga ehersisyo gidesinyo aron sa pagpalambo sa imong tuhod sa paglihok ug pagpauswag sa kalig-on sa imong mga quadriceps , hamstrings, ug mga kaunuran sa mga bat-ang. Siguroha ang paghimo sa imong pagbansay ingon nga gisugo ug pangutana kung aduna ka.
Diha-diha dayon human sa imong partial replacement nga tuhod, ikaw makadahom nga mogamit sa usa ka standard walker o rolling walker alang sa ambulation. Ang imong pisikal nga therapist sigurohon nga husto kini ang gidak-on ug itudlo kanimo unsaon sa paggamit sa imong walker sa hustong paagi.
Kinahanglan nga magpaabut ka nga mogugol og mga 2 ngadto sa 3 ka adlaw sa ospital, bisan ang imong siruhano mahimo nga moabli kanimo sa balay sa usa ka adlaw nga sayo kon maayo ang imong ginabuhat. Kon naglisud ka sa nag-una nga paglihok sama sa paglakaw, pag-adto sa higdaanan, o pagsaka sa mga hagdanan, ang imong doktor mahimong magpabilin kanimo sa pipila ka dugang nga mga adlaw aron mapadako ang imong paglihok ug kaluwasan sa dili pa ikaw mopauli.
Sa Panimalay : Sa higayon nga mahaw-as ka gikan sa ospital, makabenepisyo ka gikan sa physical therapy sa balay aron makatabang kanimo nga mapadayon ang imong rehabilitasyon. Ang pisikal nga terapiya sa balay kasagaran nga gitagana alang sa mga tawo kansang kahimtang wala magtugot kanila sa pagbiya sa ilang panimalay aron makatambong sa outpatient PT. Kung ikaw nag-inusara ug dili makamaneho, pananglitan, mahimo ka nga makabenepisyo gikan sa rehabilitasyon sa panimalay sulod sa usa o duha ka semana hangtud nga ikaw makahimo sa luwas nga pagbiya sa imong balay aron makatambong sa physical therapy sa outpatient.
Sa balay, mapaabut nimo ang imong physical therapist nga magpadayon sa pagtrabaho sa lainlaing paglihok ug paglig-on nga mga pagbansay aron makatabang sa pagpalambo sa imong functional nga paglihok.
Kon ikaw adunay mga hagdanan sa imong panimalay, siya mahimo nga ikaw magpraktis sa hagdanan sa pagpataas sa imong kaluwasan sa hagdanan.
Sa pag-abot nimo sa balay gikan sa ospital, mahimo pa nimo gamiton ang usa ka walker aron makaadto sa imong balay. Ang imong pisikal nga therapist makatabang kanimo sa pagbansay sa paglihok, ug mahimo niyang masayran kung panahon na sa pag-uswag sa paggamit sa crutches o standard cane alang sa paglakaw.
Kung ang imong surgical incision naayo, ang imong balay PT mahimong mag-assess sa scar tissue nga nahimo isip resulta sa operasyon. Mahimo siya nga mag- ehersisyo sa scar tissue tissue ug mobilisasyon . Ang imong PT mahimo usab magtudlo kanimo kon unsaon paghimo sa masa nga pagmasahe sa imong kaugalingon aron maseguro nga ang panit ug ang nagpahipos nga tisyu nagalihok sa tukmang paagi. Mahimo nga ang imong partial tuhod nga pag-ilis sa tuhod mahimong mas gamay kay sa usa ka bug-os nga tuhod nga tisyu sa tuhod.
Sa higayon nga ikaw naglakaw nga gawasnon ug makahimo sa luwas nga pagbiya sa imong balay, ang imong home care therapist mohunong sa rehab sa balay, ug mahimo ka nga motambong sa therapy sa outpatient clinic.
Sa Outpatient Clinic : Mahimo nga ang imong unang pagbisita sa outpatient physical therapy clinic mahimong usa ka inisyal nga pagtimbangtimbang. Ang imong pisikal nga therapist mag-interbyu kanimo aron makabaton og kasayuran mahitungod sa imong kasamtangan nga kahimtang ingon man usab sa pagkat-on mahitungod sa imong nag-una nga level of function ug sa imong mga tumong alang sa physical therapy.
Ang imong pisikal nga therapist magasukod sa imong tuhod nga paglihok ug kalig-on, pag-usisa sa pag-impluwensya sa imong tuhod, ug pag-assess sa imong kinatibuk-ang paglihok. Ang pag-analisar sa gait mahimo aron mahibal-an ang paagi sa imong paglakaw.
Ang imong pisikal nga therapist mahimo usab nga mag-assess sa kalig-on sa imong hips tungod kay ang kusog sa kalambig sa ngitngit importante alang sa husto nga paglakaw ug alang sa pagmintinar sa himsog nga mga tuhod. Ang piho nga mga pagbansay sa bat-ang mahimong gireseta aron makatabang nga mapalig-on ang imong balat-ang.
Ang usa ka klinika sa outpatient nga maayo ang pagkabutang adunay mga espesipikong mga makina aron makatabang sa pagpalambo sa kalig-on sa imong mga bitiis ug sa imong mga tuhod. Ang pagbansay nga biking mahimong usa ka bahin sa imong partial knee replacement rehab program, tungod kay kini makatabang sa pagpadako sa imong tuhod nga lihok ug muscular nga paglahutay.
Usahay ang mga partikular nga mga pamaagi sa pagtambal sama sa kainit o yelo mahimong gamiton aron makatabang sa pagpugong sa imong kasakit ug pagkunhod sa paghubag. Usa ka matang sa elektrisidad nga gitawag nga neuromuscular electrical stimulation (NMES) mahimong gamiton aron makatabang sa pagpalambo sa pagkunhod sa kaunuran sa imong quadriceps.
Ang pagbansay sa gait kinahanglan magpadayon nga usa ka focus sa imong rehab human sa partial nga tornilyo nga pag-opera. Ang imong pisikal nga therapist makatabang kanimo sa pag-uswag sa paglakaw uban sa usa ka tubo aron makalakaw nga walay gamit nga gamit.
Sa kinatibuk-an, ang nag-una nga pagtagad sa physical therapy human ang partial replacement surgery sa tuhod mao ang pagpakunhod sa kasakit sa tuhod, pagpabalik sa normal nga tuhod sa paglihok ug kalig-on, ug pagtabang kanimo pagbalik sa imong kanhing level of function.
Gitas-on sa Pagtambal
Mahimo nimo nga ang rehabilitasyon human sa imong partial knee replacement surgery molungtad sa 2 ngadto sa 3 ka bulan. Ang tanan nagaayo sa nagkalainlaing mga presyo, ug ang piho nga kahimtang sa matag usa managlahi, mao nga ang imong rehabilitasyon mahimong mas mubo o dugay depende sa imong piho nga mga kahimtang. Siguruha nga makigtambayayong sa imong doktor ug physical therapist aron masabtan ang imong pag-uswag human sa operasyon.
Ang usa ka kapuli nga tuhod nga tuhod mahimo nga gikinahanglan kon ikaw adunay OA sa usa ka piho nga bahin sa imong tuhod nga lutahan. Human sa imong pag-opera, mahimo nimong masugatan ang usa ka physical therapist sa ospital, sa panimalay, ug sa outpatient clinic. Ang pisikal nga terapiya human sa pulbos nga kapuli sa tuhod mahimong makatabang kanimo sa madali ug luwas nga pagbalik sa imong kanhing level of function.