Unsa ang Atong Nahibal-an bahin Niini
5-HTP alang sa Pain, Mood & Neurotransmitter Balanse:
Ang 5-HTP direkta nga nakabig sa imong lawas ngadto sa neurotransmitter serotonin . Daghang mga tawo nga adunay fibromyalgia (FMS) gituohan nga adunay ubos nga lebel sa serotonin. Ang panukiduki dili ingon ka tin-aw alang sa chronic fatigue syndrome (CFS o ME / CFS ), apan daghang mga eksperto nagtuo nga ang mga lebel kasagaran ubos ug nagsugyot sa 5-HTP supplementation.
Ang ubos nga serotonin nalangkit sa mga sintomas sama sa kakapoy, pagkatugaw sa pagkatulog, sakit sa ulo / migraine , pagbag-o sa mood, depresyon ug daghan pa. Gipakita sa mga pagtuon nga ang 5-HTP makatabang paghupay sa daghang mga sintomas sa mga tawo nga adunay FMS. Dili kini maayo nga gisiksik alang sa ME / CFS, apan daghang mga doktor ug mga pasyente nga nag-ingon nga kini makatabang.
5-HTP Dosage:
Ang girekomendar nga 5-HTP dosages nagkalainlain, gikan sa 50 ngadto sa 500 mg kada adlaw. Ang labing maayo nga buhaton mao ang pagsugod sa usa ka ubos kaayo nga dosis ug dugangan kini sa hinay-hinay.
Kon nagakuha ka sa usa ka tambal nga mag-usab sa mga lebel sa serotonin, siguroha nga makigsulti sa imong doktor ug / o parmasista sa dili pa dugangan ang 5-HTP sa imong pamaagi sa pagtambal. Ang sobrang serotonin mahimong mosangpot sa usa ka makuyaw nga kondisyon nga gitawag og serotonin syndrome.
Ang Eksperto sa Alternatibong Medisina, si Cathy Wong, naghimo sa usa ka mapuslanong listahan sa ubang posibleng 5-HTP nga mga pakigsultihanay sa droga .
5-HTP sa Imong Pagkaon:
Ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay tryptophan, sama sa Turkey, wala kaayo makadugang sa imong lebel sa 5-HTP.
Ang mga suplemento sa 5-HTP daling masuhop sa imong lawas ug moagi sa babag sa utok sa dugo , busa kini gituohan nga mas epektibo kay sa pagkaon sa tryptophan.
Mga Epekto sa 5-HTP:
Ang posibleng epekto sa 5-HTP naglakip sa pagkalipong, pagkalipong, ug kalibanga. Ang mga reaksiyon sa alerdyi posible apan talagsaon.
Wala kami'y maayo nga kasayuran sa kaluwasan sa 5-HTP paggamit sa panahon sa pagmabdos o pagpasuso, o sa mga tawo nga adunay sakit sa atay o kidney.
Ang mga bata nga adunay Down's syndrome dili kinahanglan nga makakuha sa 5-HTP.
Dugang Suplemento & Impormasyon sa Serotonin:
- Balik sa Mga Suplemento alang sa Fibromyalgia & Chronic Fatigue Syndrome
- Ubos nga Serotonin - Associated Symptoms & Treatment Options
- Ang ubang mga suplemento alang sa Pain / Tenderness:
- Magnesium Malate
- Bitamina D
- Ang mga suplemento nga gibalanse ang neurotransmitters (nga gilista sa ubos) makatabang sa paghupay sa kasakit sa fibromyalgia
- Ang ubang mga suplemento alang sa Problema sa Mood:
- DHEA
- Ang mga suplemento nga gibalanse ang neurotransmitters (gilista sa ubos) makatabang sa paghupay sa mga problema sa buot
- Ang ubang mga suplemento alang sa Balanse nga Function / Neurotransmitter Balanse:
Mga Tinubdan:
Pagpangita sa Alternatibong Medisina 1998 Aug; 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: usa ka epektibong serotonin nga pasiuna sa klinika."
Journal of International Medical Research. 1992 Apr; 20 (2): 182-9. "Primary fibromyalgia syndrome ug 5-hydroxy-L-tryptophan: usa ka 90 ka adlaw nga open study."
Journal of International Medical Research. 1990 Mayo-Jun; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Rheumatic Diseases Clinics sa North America. 2000 Nov; 26 (4): 989-1002. "Mga pagsulabi sa neuroendocrine sa fibromyalgia ug sa chronic fatigue syndrome."