Ang imong Giya sa GERD

Ang Gastroesophageal reflux disease, o GERD, mahitabo kon ang ubos nga esophageal sphincter (LES) dili suod nga maayo ug ang sulod sa tiyan mobalik, o reflux, ngadto sa esophagus. Ang LES usa ka singsing sa kaunoran sa ubos sa esophagus nga naglihok sama sa balbula tali sa esophagus ug tiyan. Ang esophagus nagdala sa pagkaon gikan sa baba ngadto sa tiyan.

1 -

Unsa ang GERD?

Kon ang refluxed acid tiyan makatandog sa lining sa esophagus, kini maoy hinungdan sa usa ka nagdilaab nga pagbati sa dughan o tutunlan nga gitawag ug heartburn. Ang fluid mahimong matilawan sa likod sa baba, ug kini gitawag nga acid indigestion . Ang panagsa nga heartburn komon apan dili nagpasabot nga ang usa adunay GERD. Ang heartburn nga mahitabo labaw sa makaduha sa usa ka semana mahimong giisip nga GERD, ug kini sa ngadto-ngadto magdala ngadto sa mas grabe nga mga problema sa panglawas.

Ang bisan kinsa, lakip ang mga masuso, mga bata, ug mga babayeng mabdos, mahimong adunay GERD.

2 -

Unsay Hinungdan sa GERD

Walay nahibal-an kung nganong ang mga tawo makakuha og GERD. Ang usa ka hiatal hernia mahimong makatampo. Ang usa ka hiatal hernia mahitabo sa diha nga ang ibabaw nga bahin sa tiyan anaa sa ibabaw sa diaphragm, ang bungbong sa kaunuran nga nagbulag sa tiyan gikan sa dughan. Ang diaphragm makatabang sa LES nga magpabilin ang asid gikan sa pag-adto sa esophagus. Sa diha nga ang usa ka hiatal hernia anaa, kini mas sayon ​​alang sa acid nga moabut. Niining paagiha, ang usa ka hiatal hernia mahimong hinungdan sa reflux. Ang usa ka hiatal hernia mahimong mahitabo sa mga tawo sa bisan unsang edad; daghan nga mga himsog nga mga tawo nga kapin sa 50 adunay usa ka gamay.

Ubang mga butang nga mahimong makatampo sa GERD

• paggamit sa alkohol
• sobra sa timbang
• pagmabdos
• pagpanigarilyo

Ang mga pagkaon mahimong may kalabutan sa mga pang-reflux nga mga panghitabo, lakip ang:

• mga prutas nga citrus
• chocolate
• inom uban sa caffeine
• fatty ug fried foods
• ahos ug mga sibuyas
• mint flavorings
• halang nga pagkaon
• mga pagkaon nga gibase sa tomato, sama sa sarsa sa spaghetti, chili, ug pizza

3 -

Mga sintoma sa GERD

Ang mga sintomas sa GERD naglakip sa:

• Padayon nga pagpaubos sa kasingkasing ug acid regurgitation.
• Kini ang mga sintomas sa GERD, bisan pa adunay mga tawo nga adunay GERD nga walay heartburn. Ang mga simtoma sa heartburn naglakip sa:
• Ang usa ka mainit nga pagbati magsugod diha sa dughan nga anaa lamang sa likod sa dughan (ang sternum) nga mahitabo human sa pagkaon ug mahimong molungtad sa pipila ka mga minuto ngadto sa daghang mga oras
• Ang paghigda ug pagkalibang sa kasagaran makadaut sa mga simtomas.
• Ang mga simtomas kanunay nga nahimong mas grabe pinaagi sa pagkaon sa pagkaon
• Nagdilaab sa tutonlan
• Suka o mapait nga pagtilaw sa baba
• Ang pagtulon mahimong lisud
• Belching
• Laygay nga pag-ubo
• Hoarseness
• Pagkawala sa tingog nga walay klarong rason
• Wheezing o uban pang mga sintomas sama sa asthma
• Ang usa ka antacid sagad naghatag kahupayan
• Kon ang usa ka masuso molihok o mohagsa hapit sa matag higayon nga siya mokaon ug daw maluya, ang bata mahimong adunay gastric reflux
• Ang mga simtoma sa heartburn kanunay nga sayop alang sa mga timailhan sa atake sa kasingkasing. Ang sakit gikan sa usa ka kondisyon sa kasingkasing sa kasagaran nahimong mas grabe pinaagi sa pisikal nga kalihokan, apan ang heartburn kasagaran dili tungod sa pisikal nga kalihokan. Bisan pa, kon sa imong hunahuna nga ikaw adunay atake sa kasingkasing, o dili ka sigurado, importante nga moadto dayon ka sa emergency room.
• Kasakit sa dughan
• Hoarseness sa buntag
• Kalisud sa pagtulon
• Mahimong mobati nga sama sa pagkaon nga giugbok sa tutunlan
• Gipahabol ang pagbati
• Padayon nga uga nga ubo
• Bad breath

4 -

Pag-diagnose sa GERD

Ang mga mosunod nga mga pagsusi kanunay nga gihimo sa pagsulay sa pag-diagnose sa GERD.

Ang usa ka barium swallow radiograph naggamit sa x-ray aron makatabang sa pagtan-aw sa mga dili normal sama sa hiatal hernia ug grabe nga paghubag sa esophagus. Uban niini nga pagsulay, ikaw nag-inom og solusyon ug dayon ang x-ray gikuha. Ang dili kaayo nga irritation dili makita sa niini nga pagsulay, bisan ang pagkunhod sa esophagus - gitawag nga stricture - ulcers, hiatal hernia, ug uban pang mga problema.

Ang ibabaw nga endoscopy gihimo sa usa ka ospital o opisina sa doktor. Ang doktor mogun-ob sa imong tutunlan aron dili na kini makaya ug mag-slide sa nipis, flexible plastic tube nga gitawag og endoscope. Ang usa ka gamay nga kamera sa endoscope nagtugot sa doktor sa pagtan-aw sa nawong sa esophagus ug sa pagpangita sa mga dili normal. Kung ikaw adunay kasarangan sa grabe nga mga sintomas ug kini nga pamaagi nagpadayag sa kadaut sa esophagus, kasagaran walay laing mga pagsulay nga gikinahanglan aron pagkumpirma sa GERD.

Sa usa ka ambulatory examination sa ambulatory nga pH , ang doktor nagbutang sa usa ka gamay nga tube ngadto sa esophagus nga magpabilin didto sulod sa 24 oras. Samtang ginahimo nimo ang imong normal nga mga kalihokan, kini mag-agad kon kanus-a ug unsa ka daghang asido ang moabut sa imong esophagus. Kini nga pagsulay mapuslanon sa mga tawo nga adunay mga sintomas sa GERD apan walay kadaot sa esophageal. Ang pamaagi makatabang usab sa pag-ila kon ang mga sintomas sa respiratoryo, lakip na ang wheezing ug pag-ubo, gipahinabo sa reflux.

5 -

Pagtratar sa GERD

Mga Kausaban sa Pagkinabuhi nga Gipugngan ang GERD

• Kung ikaw manigarilyo, hunong.
• Ayaw pag-inom og alkohol.
• Mawad-an og gibug-aton kon gikinahanglan.
• Kaon sa gagmay nga mga pagkaon.
• Pagsul-ob og mga sinina nga dili angay.
• Paglikay sa paghigda sulod sa 3 ka oras human sa panihapon.
• Ipataas ang ulo sa imong higdaanan nga 6 ngadto sa 8 ka pulgada pinaagi sa pagbutang og mga bloke nga kahoy ubos sa mga higdaanan - ang paggamit lamang og mga dagkong mga unlan dili makatabang.

Mga tambal Ang imong doktor mahimong magrekomendar sa mga kontra-sa-kontra nga mga antacid, nga mahimo nimong mapalit nga walay reseta, o mga tambal nga mohunong sa produksyon sa asido o motabang sa mga kaunuran nga nagpagawas sa imong tiyan.

Ang mga antacid , sama sa Mylanta ug Tums kasagaran ang una nga mga tambal nga girekomendar aron mahupay ang heartburn ug ubang mga sintomas sa GERD.

Ang mga H2 blockers , sama sa Tagamet HB (cimetidine), Pepcid AC (famotidine), Axid AR (nizatidine), ug Zantac 75 (ranitidine), nakapugong sa acid production. Mahimo kini sa kalig-on sa reseta ug ibabaw sa counter. Epektibo kini alang sa mga katunga niadtong adunay mga sintomas sa GERD.

Ang mga inhibitor sa pump proton naglakip sa Prilosec (omeprazole), Prevacid (lansoprazole), Protonix (pantoprazole), Aciphex (rabeprazole), ug Nexium (esomeprazole), nga mabatonan pinaagi sa reseta. Ang proton pump inhibitors mas epektibo kay sa mga blocker sa H2 ug gipakita sa paghupay sa mga sintomas sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay GERD.

6 -

Kon ang mga Sintomas Magpadayon

Kon ang mga simtomas dili molambo sa mga kausaban sa estilo sa kinabuhi ug mga tambal, ang imong doktor mahimo nga maghunahuna sa pag-opera. Ang operasyon usa ka opsyon sa dihang ang mga pagbag-o sa medisina ug pamaagi sa pagkinabuhi dili molihok. Ang operasyon mahimo usab nga usa ka makatarunganon nga kapilian sa tibuok kinabuhi nga droga ug dili komportable.

Ang fundoplication , kasagaran usa ka piho nga kausaban nga gitawag ug Nissen fundoplication, mao ang standard surgical treatment alang sa GERD. Ang ibabaw nga bahin sa tiyan giputos sa LES aron palig-onon ang sphincter ug pugngan ang acid reflux ug ayuhon ang usa ka hiatal hernia.

Kini nga pamaagi sa pagpondo mahimo gamiton nga laparoscope ug nagkinahanglan lamang ug gagmay nga mga incisions sa tiyan . Aron mahimo ang fundoplication, ang mga siruhano mogamit sa gagmay nga mga instrumento nga naghupot sa usa ka gamay nga kamera. Ang laparoscopic fundoplication gigamit nga luwas ug epektibo sa mga tawo sa tanang edad, bisan mga bata. Sa diha nga gihimo sa mga eksperyensiyadong mga surgeon, ang pamaagi gitaho ingon ka maayo sama sa standard fundoplication. Dugang pa, ang mga tawo mahimong mobiya sa ospital sa 1 ngadto sa 3 ka adlaw ug mobalik sa pagtrabaho sa 2 ngadto sa 3 ka semana.

Niadtong 2000, giaprobahan sa US Food and Drug Administration (FDA) ang duha ka endoscopic devices sa pagtambal sa chronic heartburn. Ang sistema sa Bard EndoCinch nagbutang sa mga tahi sa LES aron makagama og gagmay nga mga pleats nga makatabang sa pagpalig-on sa kaunuran. Ang sistema sa Stretta naggamit sa mga electrodes aron makagama og gagmay nga pagtibhang sa LES. Sa diha nga ang pagputol makaayo, ang tisyu sa tisyu makatabang sa pagpalig-on sa kaunuran. Ang dugay nga epekto sa duha ka mga pamaagi wala mahibal-i.

7 -

Mga komplikasyon sa GERD

Ang dugay-dugay nga heartburn, ilabi na kon kini dili maayo nga pagtratar, mahimong mosangpot sa komplikasyon. Kini nga mga komplikasyon naglakip sa:

• Barrett's Esophagus
  Gipakita sa mga pagtuon ang usa ka sumpay tali sa Gastroesophageal Reflux Disease ug Barrett's esophagus nga, sa baylo, mahimo nga mosangpot sa usa ka medyo talagsaon apan sagad nga makamatay nga matang sa kanser nga gitawag og esophageal adenocarcinoma.
• Kanser sa Esophageal
  Kadtong mga indibidwal nga adunay Gastroesophageal Reflux Disease ug Barrett esophagus anaa sa mas taas nga risgo sa pagpalambo sa kanser sa esophageal. Ang Esophageal adenocarcinoma mao ang labing paspas nga nagtubo nga kanser sa kasadpang kalibutan.
• Erosive Esophagitis
  Ang Esophagitis maoy usa ka panghubag ug paghubag sa lapad sa esophagus. Kini kasagaran tungod sa gastroesophageal reflux disease (heartburn).
• Esophageal Strictures
  Ang usa ka esophageal stricture mao ang pagkunhod sa esophagus. Kini mahitabo sa dihang ang scar tissue malig-on diha sa esophagus. Tungod kay ang esophagus wala gidesinyo aron pagdumala sa refluxed nga mga sulod sa tiyan, busa kung ang reflux mao ang chronic, scar tissue nga mahimong maporma ug mosangpot sa usa ka stricture.

Apan, dunay unom ka lakang nga mahimo nimo nga makapakunhod sa imong kahigayonan sa pagpalambo sa usa niining mga komplikasyon.

• Himoa ang gikinahanglan nga mga kausaban sa kinabuhi
• Pagtan-aw unsay imong gikaon
• Padayon sa pagsubay sa imong mga heartburn triggers
• Pagkat-on unsaon sa paglikay sa heartburn sa dili pa kini mahitabo
• Pagpaubos sa ting-init nga heartburn
• Dad-a ang gireseta nga tambal

Alang sa detalyadong kasayuran mahitungod niining mga preventive steps, palihug basaha ang 6 ka mga Lakang aron malikayan ang mga komplikasyon sa Heartburn

8 -

Maayong mga Pagkaon / Dili Kaon nga mga Pagkaon

Kinahanglan nimong mahibal-an kung unsa ang mga pagkaon nga luwas, ug likayan ang mga pagkaon nga makapa-trigger sa imong heartburn. Kinahanglan ka mahibal-an kon unsaon sa pag-andam sa imong mga pagkaon aron malikayan ang pagkasunog sa kasingkasing-makapausbaw sa mga sagol.

Luwas nga mga Pagkaon Alang sa Nag-antos sa Heartburn
Ang mga pagkaon nga gilista sa lamesa mao ang labing komon nga mga pagkaon nga kasagaran nga luwas alang sa mga nag-antos sa dughan nga makakaon.

Ang mga Pagkaon Maayo sa Pag-ayo
Ang mga pagkaon nga nalista sa sini nga lamesa amo ang mga pagkaon nga mahimo mo nga makalipay sa tagsa ka tion, sa pagkamakatarunganon.

Mga Pagkaon nga Likayan
Ang mga pagkaon nga gilista sa lamesa mao ang labing komon nga mga pagkaon nga makahimo og heartburn.

Mga Resipe Alang sa Heartburn nga Nag-antos
Kini nga mga resipe nga makatabang sa mga nag-antos sa dughan og kaluya mag-andam sa pagkaon nga makatabang sa paghilis. Dili lang ang mga pagkaon nga imong gipili nga makatabang kanimo sa panakit sa kasingkasing. Importante usab kon giunsa ang mga pagkaon giandam. Ang mga kategoriya sa mga resipe naglakip sa:

• Mga tinapay
• Pag-alis
• Desserts
• Mga Pangunahing Balis
• Pasta
• Salad
• Mga Luto nga Pinggan
• Mga pagkaon
• Sup, Stews, ug Sauces

Mga Plano sa Panihapon Alang sa mga Nag-antos sa Heartburn

Weekly Menus - Index
Kini nga mga tsart gihan-ay sa Domingo hangtud sa Sabado. Kini mga sugyot lamang, ug dili ang bugtong pagkaon nga mahimong kaonon. Mahimo nimong idugang o kuhaan ang mga pagkaon sumala sa imong mga gusto ug unsa ang mahimo o dili tingali ang imong mga heartburn.

9 -

Pagpuyo uban sa GERD

Kaon sa 6 ka gamay nga pagkaon kay sa 3 ka dagkong pagkaon.
Kini nagpugong sa imong tiyan gikan sa pagkapuno sa bug-os, ug pagpakunhod sa gastric pressure.

Ayaw pagkaon o pag-inom bisan unsa sulod sa 2 ka oras sa dili pa matulog.
Ang paghigda nga puno sa tiyan nagdugang sa mga kahigayonan sa refluxed nga pagkaon.

Paglikay sa mga pagkaon nga mahimong hinungdan sa imong heartburn.
Adunay ubay-ubay nga mga pagkaon ug mga ilimnon nga makapa-aghat sa imong heartburn, pinaagi sa pagdugang sa acid production ug gastric pressure o pinaagi sa pagpahuyang sa ubos nga sphincter muscle.

Likay sa alkohol.
Ang alkohol nagdugang sa produksyon sa tiyan acid. Ang alkohol makapahupay usab sa ubos nga esophageal sphincter (LES), nga nagtugot sa acid reflux.

Gamita ang antacid.
Ang mga antacid molihok dayon sa panakit sa kasingkasing. Ang imong doktor mahimong mosugyot pagkuha sa H2 blocker, nga molungtad hangtud sa 12 ka oras. Sukad sila mogugol ug usa ka oras aron magsugod sa pagtrabaho, ang imong doktor mahimo nga mosugyot pagkuha sa usa ka H2 blocker nga kombinasyon sa usa ka antacid. Kung dili ka makahupay niini, ang imong doktor mahimo nga magreseta sa usa ka proton pump inhibitors.

Ang pagkatulog uban sa imong ulo ug mga abaga gituboy.
Uban sa ulo nga labaw kay sa tiyan, ang gravity makatabang sa pagpakunhod niini nga presyur, ug pagpugong sa tiyan diin kini nahisakop - sa tiyan.

Ayaw pagpanigarilyo.
Ang pagpanabako nagpalihok sa produksyon sa tiyan acid.

Pagrelaks.
Bisan tuod ang tensiyon dili direktang nalangkit sa heartburn, nahibaloan nga kini mahimong mosangpot sa mga kinaiya nga makapatunghag heartburn. Sunda kini nga mga tip sa pagrelaks aron paghupay sa tensiyon.

10 -

Gipahayag nga mga Kapanguhaan

Mga Informational nga Links:

• Paglikay sa Heartburn Heartburn
• Paglikay sa Heartburn Panahon sa Pagmabdos
• Support alang sa mga Heartburn nga Nag-antos sa Pag-antos sa Pag-ehersisyo sa Heart
• Mga bata ug acid reflux
• Ang mga bata ug mga tin-edyer nga adunay acid reflux
• Mga komplikasyon sa GERD

Tabang sa Diet:
Kini nga kasayuran gidisenyo alang sa mga nag-antos sa heartburn. Maayo nga ideya nga hisgutan usab kini sa imong doktor.

• Ang mga pagkaon nga luwas alang sa mga nag-antos sa heartburn
• Ang mga pagkaon nga nag-antos sa heartburn kinahanglan likayan
• Ang mga pagkaon nga nag-antos sa heartburn makakaon sa kasarangan
• Pagkaon sa giya alang sa mga nag-antos sa dughan
• Sampol nga mga menu sa pamahaw alang sa mga nag-antos sa heartburn
• Sampol nga paniudto para sa paniudto alang sa mga nag-antos sa heartburn
• Sample nga panihapon nga mga menu alang sa mga nag-antos sa heartburn