Ang Tuina (nailhan usab nga "tui na") usa ka matang sa alternatibong therapy nga dugay nang gigamit sa tradisyonal nga tambal sa China , usa ka matang sa alternatibong medisina nga gikan sa China. Ang Tuina naglakip sa paggamit sa pipila ka matang sa bodywork, lakip ang massage ug acupressure .
Giunsa Pagtrabaho si Tuina?
Ang Tuina gituohan nga makatabang sa pag-aghat sa pag-agos sa kusog sa kusog (gitawag nga "chi") sa tibuok lawas.
Sumala sa mga prinsipyo sa tradisyonal nga medisina sa China, ang mga suliran sa panglawas mahitabo sa dihang ang agianan sa chi ma-block sa bisan unsang bahin sa usa ka meridian (usa ka dili makita nga linya nga nagkonektar sa imong mga organo sa ubang bahin sa imong lawas). Pinaagi sa pagtangtang niini nga mga babag, ang tuina giingon nga ibalik ang balanse sa chi sa imong lawas ug, sa baylo, pagpauswag sa imong panglawas.
Mga Paggamit
Sa alternatibong medisina, ang tuina giingon nga motabang sa pagtambal sa mosunod nga mga kondisyon:
- Arthritis
- Sakit sa likod
- Carpal tunnel syndrome
- Talamak nga kakapoy nga syndrome
- Pagkanindot
- Kakapoy
- Fibromyalgia
- Sakit sa ulo
- Insomnia
- Mga hilanat sa pagregla
- Migraine
- Ang kaunuran sa kaunuran
- Mga problema sa musculoskeletal
- Sciatica
Dugang pa, ang tuina gihisgutan aron paghupay sa kasakit , pagpauswag sa enerhiya, ug pagpakunhod sa tensiyon.
Kaayohan sa Tuina
Bisan tuod ang panukiduki bahin sa mga epekto sa panglawas sa pagpaubos sa tuina medyo limitado, adunay pipila ka ebidensya nga ang tuina makatabang sa pagtambal sa pipila ka mga problema sa panglawas. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mahinungdanon nga mga kaplag gikan sa mga anaa nga pagtuon sa potensyal nga mga benepisyo sa tuina.
1) Talamak nga Fatigue Syndrome
Ang Tuina nagpakita sa saad sa pagtambal sa chronic fatigue syndrome, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Chinese Acupuncture & Moxibustion niadtong 2010. Alang sa pagtuon, 90 ka mga pasyente nga adunay chronic fatigue syndrome ang gibahin ngadto sa tulo ka grupo: usa ka grupo ang gipaubos sa tuina, usa ka grupo ang nagpraktis sa tai chi , ug usa ka grupo ang nakadawat sa Fluoxetine (tambal nga antidepressant nga usahay gigamit sa pagtambal sa chronic fatigue syndrome).
Human sa usa ka bulan, ang mga miyembro sa grupo nga tuina nagpakita sa pinakadako nga kauswagan sa libreng radikal nga metabolismo. Ang mga tigsulat sa pagtuon namatikdan nga kini nga epekto makapakunhod sa kakapoy ug, sa baylo, makatabang sa pagtambal sa chronic fatigue syndrome.
2) Pagdugay sa pagregla
Ang usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa Journal of Traditional Chinese Medicine niadtong 2008 nagpakita nga ang kombinasyon sa acupuncture ug tuina makatabang sa paghupay sa mga kasakit sa pagregla. Diha sa mga pagsulay sa 60 ka babaye, gitino sa mga tigdukiduki nga ang tuina-plus-acupuncture mas epektibo kay sa acupuncture nga nag-inusara alang sa paghupay.
3) Carpal Tunnel Syndrome
Usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of Traditional Chinese Medicine niadtong 2012 nagpakita nga ang usa ka kombinasyon sa tuina ug mainit-init nga panginahanglan (usa ka matang sa acupuncture ) makatabang pagtambal sa carpal tunnel syndrome. Diha sa mga pagsulay sa 98 ka mga tawo nga adunay carpal tunnel syndrome, nakita sa mga tigsulat sa pagtuon nga kadtong gi-assign sa kombinasyon nga therapy nakasinati og mas dako nga mga kauswagan kay sa mga sakop sa usa ka control group nga gihatag nga tambal.
4) Fibromyalgia
Ang kombinasyon sa tuina ug yoga mahimong makabenepisyo sa mga tawo nga may fibromyalgia, nagsugyot ang usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa Journal of Alternative ug Complementary Medicine niadtong 2007. Sulod sa walo ka semana, 40 ka babaye nga adunay fibromyalgia ang nag-apil sa mga senimana nga kalihokan nga naglakip sa yoga o kombinasyon sa yoga ug tuina.
Sa ilang pag-analisar sa mga natun-an sa 33 ka mga babaye nga nakakompleto sa pagtuon, nakit-an sa mga tigdukiduki nga ang mga miyembro sa grupo nga yoga-plus-tuina nakasinati og mas dako nga pag-uswag sa kasakit.
5) Cervical Spondylosis
Ang Tuina dili mapuslan sa pagtambal sa cervical spondylosis (usa ka sakit nga tungod sa kanunay nga pagsul-ob sa cervical spine), sumala sa usa ka taho nga gipatik sa Journal of Clinical Nursing niadtong 2008. Sa ilang pagtuki sa pito nga gipatik nga mga pagtuon sa una sa paggamit tuina alang sa pagtambal sa mga sintomas nga may kalabutan sa cervical spondylosis, ang mga tigsulat sa taho nakit-an nga walay ebidensya nga ang tuina makatabang pagpalambo sa mga sintomas sama sa sakit sa ulo ug vertigo.
Mga Kaayuhan
Importante kini alang sa mga tawo nga adunay kanser ug mga kondisyon (lakip na ang sakit sa kasingkasing ug artraytis) aron mokonsulta sa ilang doktor sa dili pa ma-undergo ang tuina ug uban pang mga matang sa bodywork.
Paggamit ni Tuina alang sa Panglawas
Bisan tuod nga dili na madugay ang pagrekomendar sa tuina isip usa ka pagtambal alang sa bisan unsa nga kondisyon tungod sa limitado nga pagsiksik, kini mahimong mohatag og mga benepisyo alang sa pipila. Kon naghunahuna ka nga sulayan kini, pakigsulti una sa imong doktor. Importante usab nga mahibal-an nga ang paggamit sa tuina nga gibutang sa standard care alang sa kondisyon o major illness adunay seryoso nga mga sangputanan.
Mga tinubdan
Cai DF. "Ang mainit nga panginahanglanon ug ang Tuina magpahayahay sa pagtambal sa carpal tunnel syndrome." J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Mga epekto sa yoga ug pagdugang sa Tui Na sa mga pasyente nga may fibromyalgia." J Alternate Complement Med. 2007 Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Acupuncture in combination with spinal tui na alang sa pagtambal sa primary dysmenorrhea sa 30 ka kaso." J Tradit Chin Med. 2008 Mar; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Ang epekto sa Tuina sa metabolismo sa libreng radikal nga oksiheno sa mga pasyente nga adunay chronic fatigue syndrome." Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Systematic review ug meta-analysis sa pagka-epektibo sa tuina alang sa cervical spondylosis." J Clin Nurs. 2008 Okt; 17 (19): 2531-8.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.