Ang pagsagubang sa kanser sa esophageal ug pagpuyo sa imong pinakamaayo nga kinabuhi mahimong mahagiton sa daghang mga paagi. Sa pisikal, ang mga problema sa pagtulon ug pagkawala sa timbang kasagaran nagkinahanglan og pagtagad. Sa emosyonal nga paagi, mahimong masinati nimo ang kasuko, dili pagtuo, ug kapakyasan. Ang kausaban sa kinabuhi sa katilingban alang sa hapit tanan nga nag-atubang sa kanser samtang ang mga tahas sa pamilya mausab ug ang ubang panaghigalaay molalom samtang ang uban mahulog.
Ang kinabuhi dili mohunong sa diha nga ang mga tawo makadawat sa pagdayagnos sa kanser, ug ang praktikal nga mga butang gikan sa panalapi ngadto sa mga kabalaka sa insurance nagdugang sa tensiyon.
Kana nag-ingon, adunay daghang mga himan nga makatabang sa pagsagubang ug pagdawat sa suporta nga imong gikinahanglan samtang ikaw nag-atubang niini nga sakit.
Emosyonal
Kung ikaw adunay una nga stage nga esophageal cancer o usa ka advanced nga tumor nga metastatic, ang pagdawat sa diagnosis parehas. Kini usa ka kakurat nga nakapausab sa imong kinabuhi. Daghang mga tawo ang mikomentaryo nga magsugod sila sa pagtan-aw sa ilang mga kinabuhi ingon nga "BC" ug "AC," nga nagtumong sa "wala pa ang kanser" ug "human sa kanser."
Kana wala magpasabut nga dili ka makabaton sa mga panahon sa kalipay, ug bisan ang usa ka pagbati sa pasalamat ug pagpasalamat alang sa kinabuhi nga dili nimo mahunahuna kaniadto. Bisan kinsa nga mihimo sa komentaryo "kinahanglan nimo nga masinati ang mga pagbag-o sa kinabuhi aron hingpit nga maapresyar ang mga kinatas-an" tingali nga nag-atubang og usa ka butang sama kanimo karon.
Ang Array Emotions
Ang pagbaton og usa o duha ka tawo sa imong kinabuhi uban sa imong tinuod ug matinud-anon mahimong bililhon samtang gisagubang ang kanser.
Ang kanser usa ka roller coaster of highs ug lows ug puno nga mga emosyon. Kadaghanan sa panahon nga kini nga mga pagbati dili mahitabo sa bisan unsang sumbanan, ug mahimo ka nga mobati nga malipayon ug malaumon nga magul-anon ug mabug-atan, sa usa ka adlaw o bisan usa ka minuto. Normal lang nga makasinati ang kasuko, kahadlok, kapakyasan, ug kasuko.
Human sa tanan, nahibal-an ka na nga walay usa nga angay ug kini dili patas.
Hinungdanon kini, ug sa pagkatinuod nagpasidungog sa imong kaugalingon, sa paghisgot mahitungod niini nga mga pagbati ngadto sa laing tawo. Hinuon, sa dili pa kini buhaton, hunahunaa kung kinsa ang imong nahibal-an sa imong kinabuhi nga dili mahukmanon ug mahimo lamang nga maminaw. Daghang mga tawo ang naningkamot sa "pag-ayo" sa mga butang bisan kung kini mga butang nga dili matino. Apan tungod lang kay ang usa ka higala walay solusyon, wala kini magpasabut nga dili nimo gusto nga pahalipayan ang imong mga pagbati.
Hinumdomi nga dili kinahanglan nga adunay positibo nga kinaiya sa kanser sa tanang panahon. Bisag madungog nimo kanunay kining komentoha, wala kami'y mga pagtuon nga nagsulti kanamo nga ang pagpabilin nga positibo makapalambo sa mga resulta. Sa pagkatinuod, ang pagpadayag sa mga negatibong pagbati sama sa imong mga kahadlok, imong kasuko, imong kasuko, ug ang imong mga kahigawad makapakunhod sa tensiyon maingon man sa mga hormone nga makapahubag sa lawas nga gipatungha sa among mga lawas sa dihang gihatagan og gibug-aton.
Mga Kapanguhaan sa Pagsagubang
Daghang mga sentro sa kanser karon naghatag og tambag alang sa mga tawo nga adunay kanser ug sa ilang mga minahal. Dili lamang kini makatabang sa mga pamilya nga makigsulti ug makatabang sa mga nagpuyo nga adunay kanser, apan ang uban nga mga pagtuon nakakaplag nga kini mahimong makaapekto sa survival (labing menos sa mga tawo nga adunay kanser sa suso).
Alang niadtong nakigbisog sa pagtan-aw sa usa ka "therapist," tingali gusto nimo nga lantawon kini ingon nga pagpugong o ingon nga seguro batok sa pipila ka mga stressors nga imong atubangon sa imong panaw.
Silver Linings
Dili gyud nato gusto nga pakaulawan ang tinuod nga mga hagit ug dili gayud mosugyot ang usa ka tawo nga magpugong sa pagpahayag sa tinuod nga mga kahadlok ug kasuko nga gidala sa kanser. Apan alang niadtong kinsa nanlimbasug, mahimong makatabang ang pagkahibalo nga ang panukiduki nagsulti kanato nga ang kanser nag-usab sa mga tawo sa maayo nga mga pamaagi ingon man usab sa klaro nga mga paagi nga imong nasinati. Daghang mga tawo nga may kanser ang nakaila sa usa ka bag-ong pasalamat alang sa kinabuhi, labaw nga kalooy alang sa uban, labaw nga kalig-on sa sulod, ug nagkalalom nga maayong relasyon sa ilang kinabuhi.
Kon nalisdan ka sa pagpangita og mga liningsing sa pilak, nakit-an sa pipila nga naluwas nga ang pagtipig sa journal sa pasalamat nakatabang.
Sa journal ikaw makasulat sa tulo ka mga butang nga ikaw mapasalamaton matag adlaw. Pipila ka mga adlaw, mahimo lamang ikaw makasulat, "walay usa sa mga suga nga bulbs sa among balay nga gisunog karon." Bisan pa, sa gihapon, daghang mga tawo ang nakakaplag niini nga makatabang.
Ang lain pang pamaagi nga nakatabang sa daghang nakalahutay sa pagsagubang mao ang "pag-usab." Ang pagbag-o sa kasinatian mao ang pagsinati sa samang sitwasyon apan paghubad niini sa lainlaing kahayag. Pananglitan, kay sa pagbangotan sa imong pagpa-ihaw sa buhok gikan sa chemotherapy, tingali makatagamtam ka sa pahulay gikan sa pagpamalbas.
Pisikal
Ang kanser sa esophageal mao ang usa sa labaw nga masakiton nga mga kanser tungod kay kini nakabalda sa usa ka adlaw-adlaw nga kalihokan nga kadaghanan kanato nagpabili: pagkaon ug pagtulon sa pagkaon. Ang pagkawala sa gana sa pagkaon, pagkawala sa timbang, ug kakapoy hapit usab nga unibersal, ug mahimong makaapekto sa imong gibati sa pisikal ug emosyonal nga paagi.
Maayo na lang, ang mga oncologist karon naghatag mas dako nga pagtagad sa kalidad sa kinabuhi sa panahon sa pagtambal ug adunay daghan nga mahimo. Ayaw pagduhaduha sa paghisgot sa sintomas. Usa kini ka buhat sa kaisug sa pagpakigbahin sa imong mga kabalaka sa imong doktor ug pagpangayo og tabang. Ang kasagarang pisikal nga mga kabalaka naglakip sa mosunod
Pag-ayo sa mga Suliran
Sa panahon nga ang kanser sa esophageal nahibaw-an nga daghang mga tawo ang miusab sa ilang pagkaon ug nakuha ang mga pagkaon sama sa karne ug hilaw nga mga utanon. Kasagaran, ang esophagus makapakunhod ngadto sa 10 porsyento lamang sa kalibre sa panahon sa diagnosis. Apan adunay daghang mga butang nga mahimo.
Ang imong oncologist mahimo nga magtrabaho ka sa usa ka patologologo sa pagsulti aron makat-on unsaon sa pagtulon nga dili matuk-an. Tingali nakit-an ka niya nga usa ka nutrisyonista sa oncology kinsa makatabang sa paggiya kanimo sa mga pagkaon nga labing maayo nga imong tugutan. Ang kasakit mahimong matambalan sa mga tambal.
Adunay ubay-ubay nga nagkalainlaing pamaagi nga mahimo aron maablihan ang esophagus, gikan sa radiation therapy ug laser treatments ngadto sa pagbutang sa stent ug daghan pa. Kon ikaw adunay kalisud sa pagkuha sa igong nutrisyon, mahimo siya magrekomendar sa usa ka feeding tube.
Pagkawala sa Timbang ug Pagkawala sa Gana
Ang pagkawala sa timbang mahimo usab nga mahagiton ug daghang mga tawo ang nagpatulo sa dili mokubos sa pipila ka mga libra sa panahon nga sila nahilingon. Nahibal-an namon nga ang cachexia sa kanser , usa ka konstelasyon sa mga sintomas nga naglakip sa pagkawala sa timbang, pagkawala sa kaunoran sa kaunoran, ug pagkawala sa gana , dili lang pagkunhod sa kalidad sa kinabuhi apan usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagka-mortal.
Dugang sa pagpakigsulti sa nutrisyonista sa oncology, ang imong oncologist mahimong magrekomendar sa mga suplemento. Adunay usab mga tambal nga magamit aron mapalambo ang gana.
Kakapoy
Ang kakapoy hapit nga unibersal ug mahimo usab nga makaapekto sa emosyonal nga kaayohan. Mahimong mawad-an ka og paglaum nga dili ka makaapil sa mga kalihokan nga imong gihimo kaniadto. Kadtong sa imong palibut kinsa wala makasabut sa kalainan tali sa kakapoy sa kanser ug sa normal nga kakapoy tingali dili makasabut, ug kini makadugang sa imong kapakyasan. Ang kakapoy nga adunay kanser dili sayon nga mapapas pinaagi sa maayong pagkatulog sa gabii.
Ang pipila ka mga tip nga nakatabang sa pipila ka mga tawo nga makasagubang sa kakapoy sa kanser naglakip sa:
- Pagkat-on sa pagpangayo ug pagdawat sa tabang: Ang pagdawat sa tabang mahimong malisud kon ikaw kanunay nga independente. Ang usa ka paagi sa paghunahuna niini, hinoon, mao ang paghunahuna mahitungod niadtong kinsa nagtanyag sa pagtabang. Ang mga minahal kasagaran moingon nga usa sa pinakalisud nga mga butang nga ilang giatubang sa dihang ang usa ka minahal adunay kanser mao ang pagbati nga walay mahimo. Pinaagi sa pagdawat og tabang, dili lamang ikaw makatabang sa imong kaugalingon, apan makatabang ka sa imong minahal nga makasagubang nianang lisud nga pagbati.
- Pag-una sa imong adlaw: Pagplano og mga kalihokan nga nagkinahanglan sa labing kusog sa panahon sa adlaw nga imong gibati nga labing maayo.
- Pagbaton og kasarangan nga gidaghanon sa pag-ehersisyo: Tingali kini dili makatarunganon, apan ang kasarangan nga ehersisyo makatabang sa kakapoy ug pagkunhod sa pagkawala sa timbang.
- Pag-adto sa imong kaugalingon: Hatagi ang imong kaugalingon sa pagtugot nga dugangan ang mga kalihokan. Ang paggahin sa panahon alang sa mubo nga mga panahon sa pagpahulay sa tibuok adlaw, kay sa pagpaningkamot nga makabuhat og daghan sa usa ka higayon, makatabang kaayo.
Pagdepensa sa Kaugalingon sa Pag-atiman sa Cancer
Kon mahibal-an ka, importante nga makat-on kutob sa imong mahimo mahitungod sa imong kanser. Dili lamang ang pagpanukiduki sa imong kanser makatabang kanimo nga mobati nga labaw pa sa pagkontrol sa imong sitwasyon ug mas makahimo sa paghimo og mga desisyon, apan sa pipila ka mga kaso nakahimo pa og kalainan sa resulta.
Kung ikaw nanlimbasug sa imong kaugalingon nga manlalaban nga kini mahimo nga usa ka papel usa sa imong mga minahal nga mapuno. Sa makausa pa, ang mga minahal sa kasagaran mobati nga walay mahimo ug mosuporta kanimo pinaagi sa pagtudlo, pagtudlo sa imong doktor, pag-atubang sa mga isyu sa seguro, ug labaw pa nga makatagbaw sa panginahanglan sa imong minahal samtang nagtabang kanimo sa pagsagubang sa sakit.
Social
Sa samang higayon nga nahibal-an nato kung unsa ang pag-ihi sa pagdayagnos sa kanser, nahibal-an nato nga ang sosyal nga mga koneksyon maoy yawe sa pagpa-maximize sa kalidad sa kinabuhi alang sa mga tawo nga adunay kanser. Sa unsang paagi ang usa ka diagnosis sa esophageal makaapekto sa mga tawo sa sosyal nga paagi, ug unsa ang imong mahimo?
Kausaban sa Relasyon
Mahimong mabag-o ang mga relasyon. Mahimo nga imong makita nga ang daan nga mga higala nga imong gipaabut nga mahimong imong pinakadakong suporta kalit nga nawala. Kini wala nagpasabut nga sila mga dautan nga mga tawo. Dili tanan makasagubang sa kawalay kasigurohan ug kahadlok nga adunay usa ka pagdayagnos sa kanser.
Sa samang higayon, imong makita nga ang mas layo nga mga kaila, o bisan bag-o nga mga higala, adunay mas dako nga papel sa imong kinabuhi. Kon nakit-an nimo ang pipila sa mga pagbag-o nga makapaguol, wala ka mag-inusara.
Sulod sa pamilya ang imong papel mahimo usab nga usbon. Depende sa imong kanhing papel, kini mahimong usa sa mas lisud nga mga butang nga imong giatubang. Kung nahasol ka tungod sa imong pagbalhin ngadto sa "nanginahanglan" nga papel, hinumdomi nga adunay daghang mga kaayohan nga dili dayag. Ang pagkakat-on sa pagdawat mahimong usa ka buhat sa gugma ingon nga paghatag, ug ang ubang mga magtiayon nakahibalo nga kini nga paglihok sa papel sa kanser nagpalalom sa ilang relasyon sa usa ka espesyal nga paagi.
Suporta sa mga Komunidad
Ang mga grupong suportado mahimong bililhon tungod kay naghatag kini sila'g kahigayunan nga makig-istorya sa uban nga nag-atubang sa daghang susamang mga hagit ug usab usa ka paagi nga makadungog mahitungod sa pinakabag-o nga panukiduki mahitungod sa kanser sa esophageal. Ngano? Tungod kay ang mga tawo nga nag-antus sa sakit madasig kaayo sa pagkat-on.
Apan dili ang tanan adunay mga grupo, ug wala'y usa ka esophageal support group sa inyong komunidad. Bisan kon adunay usa ka grupo nga adunay suporta sa kanser, dili nimo mahibal-an ang uban nga adunay lainlaing kanser. Ang kakapoy nga gigamit sa pagtambal mahimo usab nga makapugong sa imong abilidad sa pagbiyahe ngadto sa miting.
Maayo na lang, ang internet karon nagtanyag sa mga tawo sa usa ka paagi sa pagkonektar sa uban nga adunay sama nga kanser sa tibuok kalibutan. Dili kinahanglan nga ikaw mobiya sa kahayahay sa imong panimalay. Adunay mga online nga suporta sa mga komunidad (sama sa Inspire ug daghan pa) ug pipila ka mga pundok sa Facebook nga gidisenyo alang sa mga nag-atubang sa kanser sa esophageal. Kon ikaw usa ka pribado nga tawo, kini nga mga grupo makahatag kanimo og usa ka wala'y kasugalan nga paagi, kung gusto ka, nga moapil sa usa ka komunidad.
Pagsagubang sa Stigma
Ang kanser sa esophageal, sama sa kanser sa baga, nagdala sa stigma nga usa ka "sakit sa pagpanigarilyo" bisan pa ang labing kasagaran nga porma sa kanser sa esophageal karon wala'y kalabutan sa pagpanigarilyo. Apan, bisan sa mga squamous kanser sa selyula, wala'y kinahanglan nga atubangon ang pangutana, "ba ikaw ba nanigarilyo?" ug ang tanan nga adunay kanser takus sa sama nga suporta ug pag-atiman.
Kon nakigbisog ka sa pipila ka mga insensitibo nga mga komentaryo nga ang mga tawo makahimo niini makatabang sa pagkaamgo nga ang nagpahiping nga pangutana nga daghang mga tawo naglaum nga moingon ka og oo, nga naghunahuna nga makapahimo kanila nga dili kaayo mamiligro. Apan ang bisan kinsa nga adunay esophagus mahimo nga kanser sa esophageal, sila manigarilyo o dili.
Praktikal
Daw sama sa tanan nga busy kaayo niining mga adlawa, ug kana wala'y kanser. Ang pagwagtang sa kanser sa ibabaw sa imong listahan sa imong buhaton mahimong mobati sama sa katapusan nga uhot sa likod sa panultihon nga kamelyo. Unsa ang pipila niini nga mga kabalaka?
Pagtrabaho
Kadtong nagtrabaho sa panahon sa diagnosis kinahanglan nga atubang dili lamang sa ilang kanser apan unsa ang buhaton mahitungod sa ilang trabaho. Ang mga tambal alang sa kanser sa esophageal, ilabi na kon ikaw adunay operasyon, sa kasagaran ibalik ang pagdumala sa imong kanser ngadto sa usa ka full-time nga trabaho.
Sa dili pa makig-istorya sa imong boss o katrabaho, makatabang ang pagtan-aw kon unsa ang imong mga kapilian. Ang mga Amerikano nga adunay Disabilities Act nagkinahanglan sa mga amo nga maghatag og "makatarunganon nga mga kapuy-an" alang sa mga nag-atubang sa kanser. Mahimo kini maglakip sa pagtrabaho sa layo, pagka-flexible sa mga oras sa pagtrabaho, ug daghan pa. Ang non-profit nga organisasyon nga Cancers and Careers nagtanyag sa labing maayo nga impormasyon ug tabang samtang ikaw nagmaneho sa unsay buhaton kutob sa trabaho.
Bisan pa, bisan sa mga kapasilongan, daghang mga tawo ang nakitang imposible nga magtrabaho. Bisan pa wala nimo kini gikinahanglan, makatabang ang pag-usisa sa programa sa pagkabaldado nga anaa ka sa trabaho o sa usa ka programa nga adunay kakulangan sa imong kaugalingon. Ang pag-aplay alang sa Disability sa Social Security usa usab ka opsyon apan mahimong mogahin og panahon. Ang mga social social worker kasagaran morekomendar sa paghimo niini sa diha nga sa imong hunahuna kini usa ka panginahanglan.
Mga Kabalaka sa Panalapi
Ang pinansyal nga mga problema importante alang sa daghang nag-atubang sa kanser. Ang pagpuyo uban sa mga epekto sa kanser mismo ug ang mga tambal alang sa kanser sa kasagaran naghimo nga imposible nga magtrabaho, samtang sa samang panahon ang mga kuwenta naglig-on.
Ang pagpalit sa usa ka dili mahal nga notebook sa panahon sa diagnosis ug paghupot sa tanan nga imong mga resibo sa usa ka folder mahimo nga makatabang sa pagsubay sa imong medikal nga gasto. Makatabang kini sa pagsugod sa pag-atubang sa mga bayranan nga kinahanglanon ug mahinungdanon kon nagplano ka sa paglakip sa medikal nga pagbuhin sa imong buhis. Ang pagputol sa buhis alang sa mga tawo nga adunay kanser mahimong maglakip sa tanang butang gikan sa imong mga bayranan sa doktor ngadto sa mileage nga imong giadtoan alang sa pagtambal.
Kon nakigbisog ka sa gasto sa pagtambal, usa ka social worker sa imong cancer center adunay pipila nga mga sugyot. Adunay usab mga kapilian alang sa pinansyal nga tabang alang sa mga tawo nga adunay kanser nga makahatag og tabang sa gasto gikan sa gasto sa pagbiyahe ngadto sa gasto sa mga tambal nga gireseta.
Ang laing kapilian mao ang pagpadako sa pipila sa salapi nga imong kaugalingon. Gikan sa Go Fund Akong mga account sa pagplano sa usa ka fundraiser , adunay daghang mga out-of-the-box nga mga ideya alang sa pagsagubang sa pinansyal nga kasamok sa kanser.
Kataposan sa Kabalaka sa Kinabuhi
Walay usa nga ganahan nga maghisgot kung unsa ang mahitabo kon o kon ang pagtambal mohunong sa pagtrabaho ug among nahibal-an nga kining importante nga mga pag-istoryahanay kasagaran gibilin hangtud sa katapusang minuto, nga nagpanghimakak sa mga tawo sa daghan nga suporta ug mga kahinguhaan nga ilang madawat.
Ang pag-andam alang sa katapusan sa kinabuhi dili usa ka butang nga gusto sa usa nga buhaton, apan makatabang sa pagsiguro nga ang imong mga gipangayo gipasidunggan kon ang imong kanser nag-uswag. Ang pagsagubang sa kanser sa terminal dili usa ka butang nga mahimo sa usa nga mag-inusara. Kon nagpanuko ka sa pagdala niining mga panag-istoryahanay, hinumdomi nga ang imong mga minahal lagmit mobati sa sama nga paagi ug magpugong aron dili ka masuko.
Alang sa mga Higala ug Pamilya
Pipila lang ka tawo ang nag-antus sa kanser nga mag-inusara ug ang mga higala ug pamilya nakasinati sa samang lainlaing mga emosyon ug daghan nga mga pakigbisog sa dalan. Sa pipila ka mga paagi, labi nga lisud ang pagbati nga walay mahimo ingon nga usa ka tig-amuma.
Paghatag suporta
Adunay daghang mga paagi nga ikaw makasuporta sa usa ka hinigugma nga adunay kanser , apan ang labing importante mao ang yanong pagpaminaw. Daghang tawo gusto nga "ayuhon" ang mga butang, apan kasagaran ang mga tawo nga adunay kanser gusto lang nga madungog.
Imbis nga mag-focus sa kung unsay mahimo nimo alang sa imong minahal, hunahunaa kon unsa ang mahimo nimo alang kanila. Ang pinakadako nga kahadlok sa daghang mga tawo nga adunay kanser nag-inusara. Pahinumdumi kanunay ang imong minahal nga anaa ka didto ug wala ka sa bisan asa.
Pagkuha og Suporta
Nag-istoryahanay kami og daghan kon unsaon pag-atiman sa usa ka tawo nga adunay kanser apan ang pag-amuma sa imong kaugalingon ingon nga usa ka tig-amuma ingon ka importante. Importante nga maabot ang imong kaugalingong sistema sa pagsuporta. Dili kini pagpasagad sa imong minahal o pagkahakog aron paggahin og panahon alang sa imong kaugalingon. Hinunoa, ang maayong "pag-atiman sa kaugalingon" gikinahanglan aron imong mahatagan ang imong minahal sa pag-atiman nga angay nila.
Nakadungog usab kami og daghan bahin sa mga grupo nga nagsuporta ug nagsuporta sa mga komunidad alang sa mga tawo nga nagpuyo sa kanser. Ang pipila nga mga organisasyon sa kanser, sama sa CancerCare, nag-ila sa mga panginahanglan sa mga caregivers ug naghatag og mga grupo ug mga komunidad nga suportado ilabi na alang sa mga caregivers.
> Mga Tinubdan:
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Pagsagubang sa Kanser.
> Bast, R., Croce, C., Hait, W. et al. Holland-Frei Cancer Medicine. Wiley Blackwell, 2017.
> National Cancer Institute. Pagsagubang sa Kanser.