Ankle Fracture Rehab: Unsa ang Pagpaabut
Ang usa ka nabuak nga buolbuot mahimo kaayo nga limitahan ang imong abilidad sa pagpahigayon sa nag-una nga mga katungdanan sama sa pagdagan ug paglakaw. Kining masakit nga kadaot makahimo sa pagkawala sa ubos nga kalig-on, kakusgan, ug sakit. Kining mga kapeligrohan makahimo sa pagbuhat sa imong normal nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan nga lisud o imposible. Mahimo ka makabenepisyo gikan sa physical therapy human sa nabali nga buolbuol aron sa pagtabang kanimo sa hingpit nga pagpaayo sa operatiba nga paglihok ug sa pagbalik sa imong kanhing level sa kalihokan.
Ang imong tiil usa ka hiniusa nga diin ang bukog sa talus ug ang tibia (shin bone) ug fibula sa tiil nagkonektar ug naglihok. Ang trauma dinhi mahimo nga hinungdan sa usa ka break sa bisan unsa o sa tanan niini nga mga bukog ug sa mahinungdanon nga kasakit sa kasagaran nga resulta dayon human sa kadaot. Kon nagduda ka nga adunay bukog nga bukog sa imong bukong, kinahanglan nga ang imong unang lakang mao ang pagpangita dayon sa medikal nga pagtagad. Ang pagkapakyas sa pagbuhat niini mahimong moresulta sa dakong pagkawala sa paglihok.
Ang mga bali sa bukobuko hapit kanunay mahitabo sa panahon sa usa ka traumatic nga panghitabo sa lawas. Ang mga aksidente sa sakyanan, pagkahulog, ug ang mga samad sa esport mahimong magdala sa mga bali sa buko. Ang kasagarang mga timailhan sa usa ka bukog sa buolbuol naglakip sa kasakit, paghubag, pagsamad, ug pagkadili angayan nga magpabug-at sa nabali nga buolbuol .
Unsay Ipaabut Human sa usa ka Ankle Fracture
Samtang anaa sa ospital human sa usa ka bali sa bukton, ang imong doktor mosulay sa pagpakunhod sa bali. Kini nga pamaagi makatabang sa pag-align sa nabuak nga mga bukog ug pagtugot sa normal nga pagpang-ayo nga mahitabo.
Kung grabe ang bakasyon, usa ka paagi sa pag-opera mahimo nga gitawag nga internal reduction fixation (ORIF) . Atol niini nga pamaagi, ang imong siruhano magpahiuyon sa nabuak nga mga bukog ug dayon huptan ang mga bukog sa dapit uban sa metal nga mga sanga ug mga screw.
Human mabuhian ang fraktur sa imong tikod, ang imong buolbuol mahimo nga ibutang sa usa ka cast.
Kini nagpabilin sa bukton ug nagtugot sa mga bukog sa pag-ayo sa tukmang paagi. Daghang mga higayon human sa usa ka bali sa bukton , magkinahanglan ka og usa ka matang sa assistive device nga maglakaw. Mahimo usab ikaw ubos sa piho nga mga pagdili nga may gibug-aton . Siguroha ang pagpangutana sa imong doktor kung unsa ka daghan ang gibug-aton nga imong gibutang sa imong ankle samtang kini nag-ayo.
Physical Therapy Human sa Ankle Fracture
Sa higayon nga mabungkag ug dili mabalhin ang imong pagkabali, mahimo ka nga tawagan sa pisikal nga terapiya aron makat-on unsaon paggamit ang imong assistive device sama sa crutches, cane , o walker . Ang imong pisikal nga therapist kinahanglan usab nga makatabang kanimo nga masabtan ang imong mga pagdumili sa timbang. Ang malumo nga ehersisyo alang sa mga kaunoran sa tuhod ug bat- ang mahimong ipahigayon aron sa pagsiguro nga ang mga grupo sa kaunuran nga makatabang kanimo nga maglakaw dili mahuyang samtang ang pagkabali nag-ayo. Kon ikaw anaa sa usa ka cast o usa ka pagdeposito, lagmit dili ka mag-ehersisyo alang sa imong ankle.
Human mamaayo ang nabali nga buolbuol , ang imong doktor mokuha sa cast ug tugotan ka nga mas mabug-at ang imong buolbuol. Mahimo mo pa gamiton ang usa ka assistive device sama sa usa ka quad cane o crutches nga maglakaw.
Niini nga punto, ang imong pisikal nga terapista makahimo sa hingpit nga pagtimbang-timbang sa imong buolbuol aron sa pagtabang paghatag sa hustong pagtratar . Ang mga bahin sa evaluation sa ankle mahimong maglakip sa:
- Git
- Sakop sa paglihok
- Kusog
- Pagdako
- Pain
- Pag-usisa sa panit (kon ikaw adunay ORIF nga operasyon)
Human sa usa ka bug-os nga pagtimbang-timbang, ang imong pisikal nga therapist makasugod sa pagtambal. Mahimo siya mogamit sa mga pamaagi sa pagtambal sama sa kainit, yelo, o elektrikal nga pagpukaw aron makatabang sa pagtambal sa paghubag o kasakit sa palibot sa imong tiil.
Pisikal nga Therapy Mga ehersisyo human sa Ankle Fracture
Ang usa ka ehersisyo sa pag-ehersisyo sa ankle kinahanglan nga mao ang nag-unang bahin sa rehabilitasyon sa imong ankle human sa usa ka bali. Ang mga ehersisyo mahimong maglakip sa:
- Mga ehersisyo alang sa lihok sa kilid sa luyo
- Pagpalig-on sa bukton sa pagbansay
- Hip ug tuhod nga mga ehersisyo (aron makatabang sa pagpalambo sa abilidad sa paglakaw)
- Ang balanse ug propriocipikasyon nga mga ehersisyo
- Pag-ehersisyo aron mapalambo ang mapuslanon nga paglihok ug abilidad sa paglakaw
Mahimo nga ikaw kinahanglan nga maghimo og usa ka programa sa ehersisyo sa balay alang sa imong nabali nga buolbuol. Kini nga programa mahimong magpadayon sulod sa pipila ka mga bulan human ang PT mihunong, ug ang programa mahimo nga usa ka mahinungdanon nga bahin sa imong dugay nga panahon nga kalampusan sa rehab. Siguroha ang pagsunod sa mga direksyon sa imong pisikal nga terapista ug pangutana kung aduna ka.
Ang balaod ni Wolff nag-ingon nga ang bukog motubo ug mga pagbag-o agig tubag sa kapit-os nga gibutang niini. Ang imong physical therapist makatabang sa pagreseta sa mga ehersisyo nga magamit ang husto nga stress sa husto nga direksyon aron maseguro nga mahitabo ang labing daku nga pagkaayo sa bukog ug nga ang imong nabali nga buolbuol magamit sa husto.
Ang pag-ehersisyo sa Gait importante usab nga magsunod sa bali nga ankle. Ang imong pisikal nga therapist makatabang kanimo sa pag-uswag gikan sa paggamit sa usa ka assistive device sa paglakaw nga independente. Ang kasagarang pag-uswag alang sa paglakaw human sa usa ka bukog sa tiil naglakip sa:
- Naggamit sa standard o naglakaw nga nagdala
- Gamit ang duha ka crutches alang sa paglakaw
- Gamit ang usa ka crutch
- Paggamit sa usa ka standard nga tubo
- Paglakaw nga walay tabang
Kon ikaw adunay operasyon sa pagpakunhod sa imong bukog sa buolbuol, mahimong adunay tisyu nga tisyu palibot sa incision. Ang imong pisikal nga therapist makahimo sa pagpahid sa tisyu sa tisyu ug pagpalihok aron makatabang sa pagpalambo sa paglihok sa scar. Siya usab makatudlo kanimo kon unsaon paghimo sa mga pamaagi sa pagmasahe sa ulan sa imong kaugalingon.
Unsa ka Dugaydugay ang Pisikal nga Therapy?
Lain ang pag-ayo sa kadaot, ug ang kadaot sa bukog sa buolbuol sa matag usa managlahi. Ang imong PT kinahanglan nga maghisgot uban kanimo sa imong kinatibuk-ang prognosis uban sa imong ankle fracture rehab. Kini nga kasagaran nagdepende kung unsa ka maayo ang imong paglihok sa imong unang pagsugod nga rehab.
Sa kinatibuk-an, ang pisikal nga terapiya alang sa nabali nga tikod molungtad sa mga 6 ngadto sa 8 ka semana. Ang imong personal nga kasinatian sa PT mahimo nga mas mubo o dugay depende sa imong partikular nga kadaot.
Usa ka Pulong Gikan
Ang usa ka fraktur sa buko-buko mahimong mosangpot sa dakong pagkawala sa katungdanan ug limitahan ang imong abilidad sa paglakaw, pagdagan o pag-apil sa hingpit sa mga kalihokan sa pagtrabaho ug paglingaw-lingaw. Ang pisikal nga terapiya human sa bukog sa buolbuol makatabang kanimo sa pagpalambo sa paglihok ug pagtabang kanimo nga luwas nga makabalik sa normal nga kalihokan ug paglihok.
Source:
>>>>>>>>> Ang unang lihok sa ankle kumpara sa immobilization sa postoperative management sa bukog sa bukobuko sa mga hamtong: usa ka sistematikong review ug meta-analysis. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Bato, D., & Zachazewski, J. (2003). Mga instruksyon alang sa mga pasyente sa sports medicine. Philadelphia: Saunders.