Usa ka Overview sa IBD Diet ug Nutrition
Pangutan-a ang napulo ka mga tawo nga adunay sakit sa panghubag sa panghubag (IBD, nga naglangkob sa Crohn's disease ug ulcerative colitis) mahitungod sa ilang pagkaon ug kamo adunay napulo ka lainlaing mga tubag mahitungod sa nutrisyon, mga resipe , ug kung unsa ang mga simtomas ang naapektuhan. Kini tungod kay walay usa ka tubag mahitungod sa pagkaon ug nutrisyon kon bahin sa IBD.
Ingon sa daghan kaayong mga hilisgutan nga may kalabutan sa IBD, adunay daghan nga mga opinyon ug dili kaayo sa paagi sa datos.
Hinoon, adunay pipila ka mga giya nga ang mga tawo nga adunay IBD magamit aron sa pagpangita sa ilang dalan ngadto sa usa ka himsog nga pagkaon nga nag-amuma sa ilang lawas.
Ngano nga Dili Dugang Kilala sa Diet ug IBD?
Ang Diet usa ka lisud nga hilisgutan sa pagtuon. Ang mga tawo nga nalambigit sa bisan unsang pagtuon sa pagkaon kinahanglan gayud nga mosunod sa pagkaon nga gihatag kanila. Kung dili, kini mahimong moresulta sa daghang mga problema. Dili kana ang pag-ingon nga imposible ang pagtuon sa pagkaon. Sa pagkatinuod, samtang mas daghan nga mga aspeto sa IBD ang nasabtan, ang mga pagtuon sa pagkaon giandam na karon.
Samtang ang komunidad sa IBD nagpaabot sa mga resulta sa maong pagtuon, ang labing maayo nga ideya mao ang pagsalig sa unsay atong nasayran karon.
Ang pagsabod sa mga kalisud sa pagkaon usa ka sulud nga problema sa komunikasyon. Adunay mga pagtuon nga nagpakita nga ang mga tawo nga adunay IBD ug ang ilang mga mananambal adunay lainlaing mga panglantaw sa pagkaon. Usa ka pagtuon nagpakita nga mas daghan nga mga pasyente kay sa mga doktor ang naghunahuna nga ang pagkaon makaapekto sa IBD. Ang mga pasyente usab nagtaho nga wala sila nakadawat og tambag sa pagkaon, bisan pa ang tanan nga mga doktor nag-ingon nga sila naghatag og mga giya niini. Ug katunga lang sa mga pasyente ang miingon nga nagsunod sila sa tambag sa doktor bahin sa pagkaon.
Sa unsang paagi nga ang Diet Makaapekto sa IBD?
Ang Diet dili usa ka hinungdan sa IBD ni tambal sa IBD .
Hinuon, hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay IBD nga makadasig sa ilang mga lawas uban sa makapahimsog nga pagkaon. Sa panahon sa usa ka flare-up , kini mao ang ilabi na nga importante sa pag-focus sa nutrisyon aron mas makatabang sa lawas sa pagsagubang sa panghubag.
Daghang mga tawo nga adunay IBD ang nagdili sa pagkaon sa panahon sa usa ka flare-up aron sa pagputol sa mga simtomas sama sa sakit ug diarrhea. Apan ang limitado nga mga diyeta mahimong mosangpot sa kakulangan sa bitamina ug makaapektar usab sa kalidad sa kinabuhi-nga usa ka laing rason nganong ang epektibong pag-atiman alang sa IBD ug pagbalik sa regular nga pagkaon importante.
Ang kakulang sa kahinam komon sa mga tawo nga adunay IBD, ilabi na sa panahon sa usa ka flare-up. Kini makahimo sa pagmintinar sa mas himsog nga gibug-aton mas lisud; kini komon alang sa mga tawo nga adunay IBD nga nakigbisog sa pagbutang sa timbang. Ang pagkaon sa mga pagkaon nga nutrient-dense, mas kanunay nga gagmay nga mga pagkaon, ug ang paglalang sa mga pagkaon, sama sa pagsulay sa pagkaon sa lainlaing temperatura, mga estratehiya nga makatabang.
Unsang Pagkaon ang Maayo alang sa IBD?
Walay usa nga pagkaon nga gipakita aron pagtabang sa mga tawo nga adunay IBD. Ang pipila ka mga tawo nag-ingon nga ang pagbag-o sa ilang pagkaon nakatabang sa ilang mga sintomas.
Apan walay pagkaon nga gipakita sa pagtabang sa tanang tawo nga adunay IBD.
Ang pagtrabaho kauban ang usa ka rehistrado nga dietitian maghatag sa pinakamaayo nga purohan nga magmalampuson sa pagpangita sa usa ka pagkaon nga makatabang sa mga sintomas ug dili naglimit sa mga bitamina ug sustansya. Ania ang pipila sa mga diyeta nga kasagaran gihisgutan mahitungod sa IBD:
- Eksklusibo nga pagsulod sa nutrisyon (EEN). Ang bugtong pagkaon nga gitun-an nga adunay maayo nga siyentipikong ebidensya sa paggamit niini mao ang EEN. Ang EEN gipakitaan sa pagtabang sa Crohn's disease sa mga bata, apan adunay dili kaayo pamatuod nga kini maayo sa mga hamtong. Kini nga pagkaon usa ka likido ug sagad nga gihatag pinaagi sa usa ka tubo nga mopaubos sa ilong ngadto sa tiyan, kasagaran sa tibuok gabii. Ang importante nga punto sa niini nga pagkaon dili lamang nga kini makatabang sa pagpalambo sa mga sintomas, apan kini usab makatabang sa pagpalambo sa panghubag sa tinai.
- Mga pagkaon nga likido. Dili kasagarang girekomendar ang mga pagkaon nga likido, sa kinatibuk-an. Apan adunay mga panahon nga kini gigamit. Duha ka higayon nga ang mga pagkaon sa likido mahimo nga girekomendar naglakip sa human sa operasyon o kung adunay usa ka higpit nga (usa ka tipik nga bahin sa tinai) karon. Kini usa ka pagkaon nga, sa kamatuuran, dili angay sundan sa dugay tungod kay kini naglimite sa pag-inom sa nutrient.
- Diyutay nga pagkaon. Ang usa ka diyutay nga diyeta nga pagkaon mahimong gamiton sulod sa pipila ka panahon human sa pag-opera o panahon sa usa ka flare-up. Ang pagpugong sa gidaghanon sa fiber mahimong mosangpot sa pagkunhod sa mga bangko. Makatabang usab kini sa pagputol sa pagminatay o sakit tungod kay wala kaayoy undigested nga pagkaon nga nag-agi sa mga tinai. Ang kini nga pagkaon wala gituyo nga sundan sa dugay nga panahon ug ang mga tawo nga adunay IBD kinahanglan mobalik ngadto sa usa ka labaw nga komprehensibo nga pagkaon nga naglakip sa tanang matang sa pagkaon sa labing madali nga panahon.
- Lactose-free diet. Ang uban nga mga tawo nga may IBD mahimo nga makakita nga ang asukar sa gatas ( lactose ) hinungdan sa bloating, diarrhea, o dili komportable. Ang mga simtomas mahimong gikan sa pagkagumon ngadto sa grabe. Ang pagputol sa tanang mga produkto sa gatas nga adunay lactose gikan sa pagkaon mao ang pinakamaayong paagi sa paglikay sa mga sintomas.
- Tino nga pagkaon sa carbohydrate (SCD). Ang SCD usa ka pagkaon nga magwagtang sa mga lugas, lactose, ug asukal gikan sa pagkaon. Ang nag-unang kakulian sa kini nga pagkaon mao nga ang kadaghanan sa mga pasyente adunay mapig-oton ug lisud sundon. Wala kini nga gitun-an sa kadaghanan alang sa paggamit sa mga tawo nga adunay IBD ug busa ang pagka-epektibo niini wala mahibal-i. Apan, kini wala gihunahuna nga makadaot.
- Ubos nga pagkaon sa FODMAP. Ang " FODMAP " usa ka acronym sa fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, ug polyols. Ang premise niini nga pagkaon mao ang pagpugong sa bisan unsang pagkaon nga adunay FODMAPs diha kanila. Kadaghanan sa mga tawo wala mahibal-an kon unsa ang mga pagkaon nga high-FODMAP o low-FODMAP , busa mas maayo nga sulayan kining pagkaon samtang nagtrabaho pag-ayo sa usa ka dietitian nga nakasabut sa IBD. Adunay pipila ka gagmay nga pagtuon sa ubos nga FODMAP nga pagkaon ug IBD nga nagpakita sa maayong resulta. Gikinahanglan ang mga pagsulay sa klinika sa dili pa kini nga girekomendar alang sa usa ka mas lapad nga pasyente nga grupo nga adunay IBD.
Giunsa nga ang mga tawo nga adunay IBD makaila sa pagkaon nga problema?
Ang paghunahuna kung unsang mga pagkaon ang mahimong hinungdan sa mga simtomas sa diarrhea o bloating mahimong mogahin og panahon ug organisasyon. Ang pagtipig sa usa ka detalyado nga pagkaon sa diary nga naglakip sa mga sintomas ug mga reaksyon sa pipila ka mga pagkaon mahimong makatabang sa pagpangita sa mga kaso sa problema. Ang labing importante nga bahin sa pagtipig sa usa ka talaad sa pagkaon mao ang mahiuyon niini ug maglakip sa daghan nga kasayuran kutob sa mahimo.
Ang pagsulay sa usa ka pagkaon sa elimination sa pagkaon mao ang laing paagi nga makatabang. Aron gamiton kini nga pamaagi, importante ang pagkuha sa tambag sa usa ka kwalipikado nga healthcare professional-mas maayo nga usa ka rehistrado nga dietitian-tungod kay ang ingon nga pagkaon mahimo nga panahon nga kusog ug makalibog. Ang pagwagtang sa mga pagkaon kinahanglan nga mahimo lamang nga hamubo nga termino hangtud nga ang mga potensyal nga mga intolerances sa pagkaon giila. Kon ang mga pagkaon o mga grupo sa pagkaon kinahanglan nga likayan sa kanunay nga basehan, ang usa ka dietitian makahimo sa usa ka plano nga nagsiguro sa igo nga pagkaon ug bitamina.
Aduna bay mga Giya sa Kinatibuk-ang Diyeta?
Ang mga tawo nga adunay IBD nagkinahanglan sa usa ka himsog nga pagkaon nga nag-amuma sa lawas. Ang matag tawo nga adunay IBD makakaplag sa ilang kaugalingon nga personal nga pagkaon nga magamit alang kanila. Maayo nga ideya nga makit-an ang pipila ka mga resipe nga adunay mga pagkaon nga tasty ug maayong pagtugot ug makat-on unsaon pagluto niini. Makatabang kini sa paglikay sa madali nga mga pagkaon o mga pagkaon sa pagpuasa sa dihang masagubang ang kakapoy o uban pang mga sintomas sa usa ka pagsunog.
Adunay pipila ka mga kinatibuk-ang sumbanan nga nagsugod sa pagsabut unsaon sa pagkaon alang sa IBD:
- Alcoholic nga mga ilimnon. Ang pag-inom usa ka lain nga lugar nga lahi alang sa matag tawo nga adunay IBD. Ang uban tingali nakakaplag nga ang serbesa mahimong mosangpot sa gas ug bloating. Ang pila ka tambal nga gigamit sa pagtratar sa mga komplikasyon sa IBD o IBD mahimong makig-uban sa alkohol, busa labing maayo nga susihon ang usa ka doktor o parmasista sa dili pa moinom. Ang alkohol adunay epekto sa sistema sa paghilis, ilabi na sa atay, ug kini nga mga aspeto kinahanglan isipon ug mahisgutan uban sa tabang sa usa ka healthcare provider.
- Carbonated nga mga ilimnon. Dugang nga carbonation mahimong mosangpot sa bloating ug gas , nga dili gusto, ilabi na sa panahon sa usa ka flare-up.
- Mga pinirito nga pagkaon. Ang mga piniritong pagkaon sagad taas ug tambok ug walay sulod nga kaloriya ug mahimong mosangpot sa kalibanga sa pipila ka mga tawo.
- Labaw nga mga pagkaon sa pagkaibog. Ang fiber mao ang usa ka importante nga bahin sa usa ka balanse nga pagkaon, apan ang mga pagkaon nga taas og fiber-sama sa mga nuts, mais, mga liso, ug popcorn-mahimong gikinahanglan. Tinuod kini ilabi na human sa operasyon sa tiyan ( ostomy o j-pouch surgery ) ug alang sa bisan kinsa nga adunay estrikto .
- Lactose. Ang pagkadili matuohon sa lactose komon. Ang pagwagtang sa mga produkto sa gatas makatabang sa paglikay sa mga sintomas nga gipahinabo sa asukar sa gatas.
Usa ka Pahinumdom Gikan
Daghang mga tawo nga adunay IBD adunay komplikadong relasyon sa pagkaon ug pakigbisog sa pagkahibal-an kon unsay kan-on. Ang pagsulay ug sayup kusog nga panahon ug makapahigawad, apan kini mao ang labing maayo nga paagi sa pag-navigate sa usa ka pagkaon nga magamit aron malikayan ang mga sintomas ug kini usab himsog.
Ang tumong sa IBD flare-up treatment mao ang pagkontrol sa mga sintomas ug panghubag ug pagbalik sa usa ka himsog nga pagkaon sa labing dali nga panahon. Ug ang pinakamaayo nga paagi sa pag-adto sa usa ka makapahimsog nga pagkaon mao ang pagpangayo og tabang gikan ug pagtrabaho pag-ayo uban sa mga batid nga mga propesyonal sa panglawas.
> Mga tinubdan
> Day AS, Lopez RN. "Exclusive nutrition sa enteral sa mga bata nga may Crohn's disease." Kalibutan J Gastroenterol . 2015 Hunyo 14; 21: 6809-6816.
> Holt DQ, Strauss BJ, Moore GT. "Ang mga pasyente nga adunay sakit sa panghubag sa panghubag ug sa ilang mga doktor nga adunay pagtambal adunay nagkalainlaing panglantaw kalabot sa pagkaon." J Hum Nutr Diet . 2016 Jul 14.
> Limdi JK, Aggarwal D, McLaughlin JT. "Mga Praktis sa Panit ug Mga Pagtuo sa mga pasyente nga adunay Inflammatory Bowel Disease." Inflamm Bowel Dis . 2016 Jan; 22: 164-170.
"Prinsipe AC, Myers CE, Joyce T, Irving P, Lomer M, Whelan K." Ang Fermentable Carbohydrate Restriction (Low FODMAP Diet) sa Clinical Practice Nagpalambo sa mga Sintasyal nga Gastrointestinal nga mga Sintomas sa mga Pasyente nga adunay Inflammatory Bowel Disease. " Inflamm Bowel Dis . 2016 Mayo; 22: 1129-1136.