Daghang Opsyon
Ang chronic fatigue syndrome (CFS o ME / CFS ) dili usa ka sayon nga sakit sa pagtratar: walay standard nga pamaagi sa pag-atiman alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang sakit dili masabtan, ug ang medikal nga komunidad nabahin sa unsang matang sa pagtambal labing angay. Ang uban nga mga pagtambal bisan pa kaayo kontrobersyal sa mga tigdukiduki ug mga pasyente.
Hinuon, unsa ang kadaghanan sa mga tawo nga nagkauyon nga ang pagtambal kinahanglan nga ipahaum sa indibidwal.
Ang ME / CFS naglakip sa usa ka taas nga lista sa mga posibleng sintomas ug mga abnormalidad sa physiological ug ang matag usa adunay ilang kaugalingong talagsaon nga pagsagol niini.
Ang mga pamaagi sa pagtambal mahimong maglakip sa bisan unsang kombinasyon sa mosunod:
- Mga tambal nga gireseta,
- Suplemento sa nutrisyon,
- Mga pagbag-o sa pagkaon,
- Ang mga estilo sa kinabuhi nausab,
- Cognitive behavioral therapy (CBT),
- Grade exercise therapy (GET),
- Ang uban nga mga complementary / alternatibo nga mga pagtambal.
Importante alang kanimo ang pagtrabaho uban sa imong doktor ug uban pang mga sakop sa imong health-care team aron sa paghimo sa regimen nga alang kanimo. Nagpaabut sa usa ka daghan nga eksperimento, lakip ang pipila ka mga kapakyasan, sa us aka paagi.
Prescription Drugs
Ang mga doktor naghatag og daghang mga tambal alang sa ME / CFS. Kasagaran, kini nga mga drugas gituyo aron pagdumala sa mga sintomas. Ang uban nga mga doktor, hinoon, nagtuo nga ang pipila ka mga tambal mahimong maghimo sa kondisyon nga dili kaayo grabe. Sa kinatibuk-an, ang ikaduha nga pamaagi gipasukad sa pagtuo nga ang kondisyon gipahinabo ug gipadayon sa mga padayon nga mga impeksyon o uban pang mga proseso nga nagpugong sa immune system nga nagtrabaho sa overtime.
Ang mga tambal alang sa ME / CFS mahimong maglakip sa mga antivirals, antidepressants (aron balansehon ang chemistry sa utok ug / o pagtratar sa comorbid depression), mga anti-anxiety drugs, mga sleep aid, ug mga tambal aron matabangan ang mga simtomas sama sa kasakit o hilanat. Ang ubang mga doktor usab naghatag og ADD / ADHD nga mga tambal alang sa ME / CFS.
Kadaghanan sa mga tawo kinahanglan nga mosulay sa daghang mga droga ug mga kombinasyon sa droga sa dili pa mahibal-an kon unsa ang labing maayo alang kanila.
- Pagkat-on og dugang: Mga Droga alang sa Pag-atiman sa Laygay nga Hinugot nga Pagkaayo
Mga Suplemento sa Nutrisyon
Samtang wala kitay daghang siyentipikong ebidensiya nga nagsuporta sa paggamit sa mga suplemento para sa AKONG / CFS, daghang mga doktor ug mga pasyente nga nag-ingon nga kini usa ka importante nga bahin sa usa ka pamaagi sa pagtambal.
Ang kasagaran nga girekomendar nga mga suplemento gituohan nga makatabang sa pagpalambo sa immune system, pagpataas sa lebel sa enerhiya, pagpalambo sa pag-obra sa panghunahuna, o pagtabang pagdumala sa ubang mga sintomas. Sama sa mga tambal, mahimo kini nga eksperimento aron makit-an ang husto nga kombinasyon.
Importante nga hinumdoman nga bisan ang mga natural nga pagtambal mahimong hinungdan sa mga dili maayong epekto ug makiglambigit nga negatibo sa ubang mga pagtambal, busa siguroha nga ilakip ang imong doktor sa mga desisyon sa pagtambal ug ipahibalo sa imong parmasista ang imong gikuha.
- Pagkat-on og dugang: Suplemento pinaagi sa Symptom
- Pagsugod sa Suplemento
Ang Imong Diet
Sama sa mga suplemento, wala'y lig-ong ebidensya nga ang usa ka pagkaon usa ka makatabang alang sa tanan nga may ME / CFS. Bisan pa, ang uban nga mga tawo nga adunay kondisyon nakasiguro nga sila mobati nga mas maayo kon ilang wagtangon o ipasiugda ang pipila ka mga pagkaon. Usa ka journal nga sintomas ug / o pagkaon sa elimination makatabang kanimo sa pag-ila sa mga pagkaon nga usa ka problema alang kanimo .
Kasagaran, ang pagkaon nga himsog makahimo sa usa ka mahinungdanong kalainan.
Kon nagkinahanglan ka og tabang, mahimo ka nga makigsulti sa imong doktor ug / o makakita sa nutritionist.
- Pagkat-on og dugang: Ang Malala nga Pagkaayo sa Ngitngit nga Syndrome & Diet
Mga Kausaban sa Pagkinabuhi
Kini usa ka lisud nga paagi sa pagduol. Ang pipila ka mga butang mahitungod sa imong estilo sa pagkinabuhi mahimo nga dili mausab, bisan kon kini makadaut kanimo. Mahimong lisud mahibal-an kung asa magsugod.
Ang kasagaran nga mga kausaban sa estilo sa kinabuhi mahimong maglakip sa pagpaubos sa tensiyon , paglakaw sa imong kaugalingon, ug pagpalambo sa mga batasan sa pagkatulog . Ang ubang mga tawo nakakaplag nga kini makatabang sa pag-usab sa mga trabaho, pagtrabaho og gamay nga oras, o paghunong sa pagtrabaho sa gawas sa balay; Apan, daghan nga mga tawo nga may ME / CFS ang makapadayon sa pagtrabaho.
Ang gidaghanon sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga kinahanglan nimo nga buhaton magdepende kon unsa ka grabe ka sakit ikaw ug kung unsa ang epekto sa imong kinabuhi sa imong sakit.
Mahimo nga dili ka magbag-o, o tingali kinahanglan kang magbag-o.
- Pagkat-on pa: 10 Mga Kausaban sa Pagkinabuhi alang AKO / CFS
Cognitive Behavioral Therapy
Lisud ang pagdawat sa mga kausaban sa panglawas sa imong kinabuhi, ug ang psychological counseling makatabang sa daghang mga tawo nga adunay mga isyu. Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) nagtumong sa pag-usab sa mga hunahuna ug aksyon aron makatabang kanimo nga makabaton og mas himsog nga pamaagi sa mga butang ug makawagtang sa dili maayo nga mga batasan .
Ang CBT kontrobersyal tungod kay ang ubang mga doktor gusto nga gamiton kini isip usa ka front-line therapy, samtang ang uban nagtuo nga mas tukma kini isip komplementaryong pagtambal, ug ang uban nagtuo nga kini makadaut.
- Pagkat-on og dugang: Cognitive Behavioral Therapy alang sa ME / CFS
Grado nga Exercise Therapy
Ang Grade exercise therapy (GET) nagtumong sa pagpalambo sa mga simtomas ug sa kinatibuk-ang panglawas pinaagi sa pagsugod sa ubos nga lebel sa ehersisyo ug sa hinay-hinay nga pagdugang sa kantidad ug intensidad.
Ang pipila ka panukiduki nagsuporta sa ideya nga ang tukmang lebel sa ehersisyo makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa ME / CFS. Apan, ang ME / CFS naglakip sa usa ka simtoma nga gitawag nga post-exertional malaise , nga nagpasabut nga bisan ang malumo nga paghago mahimong hinungdan sa pagsaka sa mga sintomas. Nga nakahimo GET kontrobersyal isip usa ka pagtambal alang AKO / CFS.
- Pagkat-on pa: Exercise & Talamayong kakapoy nga Syndrome
Complementary / Alternative Medicine
Ang kadaghanan sa mga complementary / alternatibo nga pamaagi sa pagtambal wala maayo nga gisiksik alang sa ME / CFS. Ang uban nga mga tawo nagtaho sa kalampusan uban kanila, samtang ang uban wala. Kini nga mga pagtambal naglakip sa:
Ang ubang mga doktor ug uban pang mga health care providers, sama sa homeopaths ug chiropractors, nakahimo og mga protocol sa eksperimento alang sa ME / CFS. Samtang ang pipila niini nga mga protocol gibase sa natukod o nagpakita nga siyensiya, daghan ang wala. Siguruha nga hingpit nga pagsiksik ang bisan unsang mga pagtambal nga imong gihunahuna ug pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa posible nga mga benepisyo ug mga risgo.
Mga Tinubdan:
Mga Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "Limpyo nga Pagkaayo sa Pagkaayo: Pag-atiman sa Labing Makapaukyab nga mga Sintomas Una." Gi-access Septyembre 2009
University of Maryland Medical Center. Ang tanan nga mga katungod gigahin. "Ang chronic fatigue syndrome - Paggamit" Na-access Septyembre 2009.